Alimentazione, integratori & Co.

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Justine il Dom 14 Giu - 17:24

Rasp è sempre stato tra noi (notare anche il sottile gioco concettuale implicante il fatto che di viaggi nel cosiddetto aldilà non ne esistono, indi per cui si rimane "fermi")

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Rasputin il Dom 14 Giu - 19:07

holubice ha scritto:
Rasputin ha scritto:...Un denominatore comune in ogni modo c'è: la scarsa propensione all'infarto
?

Sbaglio, o mi dicesti che una volta eri stato anche te a fare un giro nell'aldilà a causa di un infarto?



Sbagli, la memoria ti tradisce di brutto.


Caso 1, trauma cranico con frattura 29.12.1975

Caso 2, sindrome da annegamento con edema polmonare acuto, 17.09.1977

In ambi i casi - come comunque a suo tempo avevo scritto chiaro e tondo - niente sogni, solo buio completo e nessuna percezione del tempo.

Mi sono sempre svegliato col cervello fermo all'istante in cui mi ero addormentato.

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da holubice il Gio 18 Giu - 11:38

Rasputin ha scritto:...
In ambi i casi - come comunque a suo tempo avevo scritto chiaro e tondo - niente sogni, solo buio completo e nessuna percezione del tempo.

Mi sono sempre svegliato col cervello fermo all'istante in cui mi ero addormentato.
Questo perché i 'viaggi' li facciamo solo noi pochi eletti.

Circa 1 su 5. (*)


prrrrr




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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Justine il Ven 19 Giu - 4:16

Ah, bella concezione di uguaglianza. Magari salta fuori che alcuni di noi hanno un triplice ipotalamo...

Va la', dai

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da adif il Mar 4 Ago - 20:14

scusate l'ignoranza
ma l'alimentazione vegan è possibile per gli sportivi professionisti?
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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Rasputin il Mar 4 Ago - 20:23

adif ha scritto:scusate l'ignoranza
ma l'alimentazione vegan è possibile per gli sportivi professionisti?

Qualcuno lo fa, ma si devono imbottire di integratori, quindi di vegano - o di siriano che dir si voglia - rimane poco...toh ho trovato qualcos'altro:

http://atei.forumitalian.com/t3624-alimentazione-fruttariana-etica-e-salute

http://atei.forumitalian.com/t3624-alimentazione-fruttariana-etica-e-salute#99165

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da lupetta il Gio 13 Ago - 13:35

[ansia mode on]
ho letto che esiste l'overdose di acqua e che non è consigliabile bere tanta acqua, specie durante l'attività fisica.
io bevo quantità industriali di acqua, specie nei giorni in cui mi alleno arrivo anche a berne 3 litri al giorno.
che devo fare?
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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da adif il Gio 13 Ago - 13:39

io so che bisogna bere quando si ha sete
ma non so un cacchio di corpo umano
tantomento di allenamento
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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Cosworth117 il Gio 13 Ago - 13:46

lupetta ha scritto:[ansia mode on]
ho letto che esiste l'overdose di acqua e che non è consigliabile bere tanta acqua, specie durante l'attività fisica.
io bevo quantità industriali di acqua, specie nei giorni in cui mi alleno arrivo anche a berne 3 litri al giorno.
che devo fare?
[ansia mode on]

https://it.wikipedia.org/wiki/Intossicazione_acuta_da_acqua#Patogenesi

Non penso che superi 1-1,5L/ora... mgreen

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da lupetta il Gio 13 Ago - 13:48

Esistono studi che hanno dimostrato come l'assunzione di più di 5 litri di acqua in poche ore sia causa di morte. Studi successivi dimostrano che il limite di liquidi da assumere non dovrebbe superare 1-1,5 litro per ora.[2]

però può capitare che quando mi alleno in un'ora ne bevo un litro, poi magari dopo un pò ne bevo un altro bicchiere e magari ne ho bevuta un pò prima dell'allenamento..
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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Cosworth117 il Gio 13 Ago - 13:58

Lupetta, vai tranquilla. Può farti solo bene. ok

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Messaggio Da lupetta il Gio 13 Ago - 14:36

ok grazie! ok
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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Justine il Gio 13 Ago - 18:03

Tutt'al più si muore, Lup!

Jokes aside, anche io bevo come una demente e finché non vai in iponatriemia (che è un bel po' pericolosa) tutto ok

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Rasputin il Gio 13 Ago - 19:04

Cosworth117 ha scritto:
lupetta ha scritto:[ansia mode on]
ho letto che esiste l'overdose di acqua e che non è consigliabile bere tanta acqua, specie durante l'attività fisica.
io bevo quantità industriali di acqua, specie nei giorni in cui mi alleno arrivo anche a berne 3 litri al giorno.
che devo fare?
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https://it.wikipedia.org/wiki/Intossicazione_acuta_da_acqua#Patogenesi

Non penso che superi 1-1,5L/ora... mgreen

In questi giorni torridi uscendo in bici arriviamo al litro/ora, ma lo sudiamo anche. Quello a cui occorre stare più attenti, specie se si suda facendo sport,

Cosworth117 ha scritto:Lupetta, vai tranquilla. Può farti solo bene. ok


...è che l'acqua funge da vettore, e sudandola si perdono anche sali minerali.

Meglio rimpiazzarli se non si vuol finire a crampi wink..

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da invisiblemonsters il Mer 9 Set - 11:45

Questa dell'overdose per via dell'acqua non la conoscevo, l'aggiungo nella lista delle cose per le quali potrei rischiare di morire!
In ogni caso ho dovuto darmi una calmata per quello che riguarda il cibo spazzatura per via della mia gastrite imperante e per i valori del colesterolo, e dire che a guardarmi nessuno penserebbe che ingurgito cibo in continuazione, data la magrezza!
Altro che i misteri di Fatima!

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Rasputin il Mer 9 Set - 12:55

invisiblemonsters ha scritto:Questa dell'overdose per via dell'acqua non la conoscevo, l'aggiungo nella lista delle cose per le quali potrei rischiare di morire!
In ogni caso ho dovuto darmi una calmata per quello che riguarda il cibo spazzatura per via della mia gastrite imperante e per i valori del colesterolo, e dire che a guardarmi nessuno penserebbe che ingurgito cibo in continuazione, data la magrezza!
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Messaggio Da Cosworth117 il Ven 9 Ott - 9:08

Qualcuno di voi ha tolto il latte? Io l'ho sostituito per ormai quasi 1 anno e mezzo con 5 albumi e 2 tuorli a colazione. Ora l'ho riprovato non per chissà quale motivo, volevo riscoprirne il gusto e forse il sapore leggermente dolce con i cereali, e comunque mi piace variare. Mi sento un poppante.

Le uova gliela mettono nel culo in quanto a nutrienti e non hanno contro come il latte, infatti le uova le metterei qualche volta come sostituto della carne alla sera. Poi gli studi sui contro del latte non sono ancora completi:



Il tizio è un tipo a posto. Non è di quelli che parlano a vanvera per avere views.

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Rasputin il Ven 9 Ott - 11:24

Io dico che il latte ha più vantaggi che svantaggi, eliminarlo equivale a dover compensare ad es. il calcio per mezzo di qualche altro alimento

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Messaggio Da Cosworth117 il Ven 9 Ott - 12:00

Nella mia dieta, calcio ne stavo assumento pochissimo mi sa.

Da oggi provo a seguire questa dieta:



Ho ridotto anche il miele... troppo fruttosio 50g di miele.

Qualitativamente dovrebbe essere avanti un bel po' rispetto a quella precedente, grazie alla presenza importante di alimenti non raffinati. Vediamo.

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Messaggio Da Rasputin il Ven 9 Ott - 12:32

Cosworth117 ha scritto:Nella mia dieta, calcio ne stavo assumento pochissimo mi sa.

Da oggi provo a seguire questa dieta:



Ho ridotto anche il miele... troppo fruttosio 50g di miele.

Qualitativamente dovrebbe essere avanti un bel po' rispetto a quella precedente, grazie alla presenza importante di alimenti non raffinati. Vediamo.

Allora, riguardo al calcio non ricordo se avevo fatto a te il discorso della correlazione con la vitamina C, la sua attivazione mediante D3 ed a cosa occorre stare attenti.

Con un semplice esame del sangue verifichi i valori che vuoi (Calcio compreso).

La dieta non mi pare niente male, io però cercherei di rimanere flessibile, è evidente che se un giorno stai 8 ore sui libri avrai bisogno d'altro che un giorno in cui ti spari 80km in MTB

Insomma devi valutare di volta in volta; ma perché non vedo verdure?

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Messaggio Da Cosworth117 il Ven 9 Ott - 12:52

Perché mi provocano nausea, non mi piacciono. Da piccolo mi hanno costretto a mangiarle e adesso ho un rifiuto (come la religione). Metto il pomodoro nella pasta, al massimo.

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Messaggio Da Rasputin il Ven 9 Ott - 13:03

Cosworth117 ha scritto:Perché mi provocano nausea, non mi piacciono. Da piccolo mi hanno costretto a mangiarle e adesso ho un rifiuto (come la religione). Metto il pomodoro nella pasta, al massimo.

Ah ora ricordo...un po' come me e l'Emmenthal, fino ad una certa età mi dava addirittura sforzi di vomito.

Però la verdura è importante, in qualche modo la dovresti sostituire

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Messaggio Da Cosworth117 il Ven 9 Ott - 13:04

Per questo sto inserendo alimenti integrali, così da compensare la mancanza di fibre data dall'assenza di verdure.

Mentre ti leggevo stavo mangiando una pasta integrale (200g) con pomodoro, prezzemolo, aglio e pesce spada (100g). Molto buona.

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Messaggio Da Rasputin il Ven 9 Ott - 13:06

Cosworth117 ha scritto:Per questo sto inserendo alimenti integrali, così da compensare la mancanza di fibre data dall'assenza di verdure.

Mentre ti leggevo stavo mangiando una pasta integrale (200g) con pomodoro, prezzemolo, aglio e pesce spada (100g). Molto buona.

Eh...cosí son capaci tutti lingua

vado in piscina saluto...

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Messaggio Da Justine il Gio 19 Mag - 14:32

Toh, avevo accennato in un altro thread al fatto che avrei inserito (oltre a quintalate di omega 3, 6, 9) nella dieta quotidiana dei supplementi di metilcobalamina... Mi pare che stia iniziando a sentirne (benefici) effetti a livello nervoso (ho preso poco fa un'altra tavoletta), laddove altri preparati "naturali" non funzionavano

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