Alimentazione, integratori & Co.

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Justine il Mer 3 Giu - 13:38

In certi casi ha effetti ancora più marcati della caffeina.

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Rasputin il Mer 3 Giu - 21:11

lupetta ha scritto:a ma da un sacco fastidio, anche la teina, che mi sembra sia uguale alla caffeina, mi da fastidio. infatti bevo tè deteinato.

Justine ha scritto:In certi casi ha effetti ancora più marcati della caffeina.

È la stessa molecola, con due nomi diversi dovuti alle bevande in cui si trova.
L'unica differenza è la concentrazione, molto inferiore nel thè che nel caffè.
Non so (Non ho ricercato) in che proporzione, e quindi nemmeno fino a che punto le quantità - in genere molto inferiori nel secondo che nel primo caso - si compensino tra loro.

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da lupetta il Gio 4 Giu - 10:23

ah ecco grazie!
a scanso di equini non bevo nè caffè nè tè!
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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Justine il Ven 5 Giu - 6:10

Scansi gli equini?

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da lupetta il Ven 5 Giu - 10:56

Justine ha scritto:Scansi gli equini?
certo! ehhehehe ok

tra le altre cose ho eliminato il sale, non lo aggiungo da nessuna parte, mangio comunque cibi che lo tengono normalmente.
mi sento molto meglio e credo abbia contribuito non poco al mio dimagrimento!
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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Cosworth117 il Ven 5 Giu - 11:10

Secondo me no... Penso sia una pena inutile togliere il sale, più che altro nella pasta. Nel resto ne faccio a meno anch'io, ma perché non ne sento il bisogno. Questione anche di gusti... Il sale può causare ritenzione idrica, ma la si nota solo a %bf molto basse.

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Justine il Ven 5 Giu - 12:01

Dipende dai valori pregressi di ipo/ipertensione; a discrezione della persona... Ad es.ho sempre valori di diastolica/sistolica improponibili da quanto son bassi, e pena lo svenimento random posso (devo?) salare ogni cibo


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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Rasputin il Ven 5 Giu - 20:26

Cosworth117 ha scritto:Secondo me no... Penso sia una pena inutile togliere il sale, più che altro nella pasta. Nel resto ne faccio a meno anch'io, ma perché non ne sento il bisogno. Questione anche di gusti... Il sale può causare ritenzione idrica, ma la si nota solo a %bf molto basse.

Nelle donne di più...

Justine ha scritto:Dipende dai valori pregressi di ipo/ipertensione; a discrezione della persona... Ad es.ho sempre valori di diastolica/sistolica improponibili da quanto son bassi, e pena lo svenimento random posso (devo?) salare ogni cibo


Appunto, pressione bassa ma non è il caso di Lupetta, anzi a me pare il contrario

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Justine il Sab 6 Giu - 5:20

Non ne avevo idea, d'altronde non sono la sua medicA :D

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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da lupetta il Sab 6 Giu - 16:50

sono ansiosa e ho la pressione normoalta!
una volta una volta ho avuto 151/86
un paio di anni fa durante una vista cardiologica avevo la pressione 135/80, e il medico mi ha consigliato di non aggiungere sale ai cibi e l'anno scorso al solito controllo avevo 120/80!
sinceramente mi sento meglio senza sale, anche perchè non mi privo di nulla, quindi mangio cibi già salati, non è che l'ho eliminato del tutto ecco, solo che ora i cibi salati li sento subito!
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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Rasputin il Sab 6 Giu - 18:35

lupetta ha scritto:[...]l'anno scorso al solito controllo avevo 120/80!
[...]

È esattamente la mia, stabile al punto che qundo me la prendono glie la dico prima ed alla misurazione strabuzzano mgreen

Solo che io ho una quindicina d'anni più di te prrrrr

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Messaggio Da lupetta il Dom 7 Giu - 18:30

complimenti! e fumi pure!
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Re: Alimentazione, integratori & Co.

Messaggio Da Justine il Dom 7 Giu - 18:33

Ma infatti inizialmente non volevo crederci, è talmente preparato e coinvolto nell'attività fisica che mi sembrava un paradosso, all'inizio

Poi ho pensato che tutti abbiamo contraddizioni nonostante le quali campiamo degnamente e ho pensato: "è normale".

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Messaggio Da Rasputin il Lun 8 Giu - 10:42

lupetta ha scritto:complimenti! e fumi pure!

Justine ha scritto:Ma infatti inizialmente non volevo crederci, è talmente preparato e coinvolto nell'attività fisica che mi sembrava un paradosso, all'inizio

Poi ho pensato che tutti abbiamo contraddizioni nonostante le quali campiamo degnamente e ho pensato: "è normale".

Hihi, ho fatto apposta a scrivere "Fumatore", non ricordo di averlo ancora scritto qui dentro  - in caso contrario l'unico che lo sa è chef perché ci siamo visti - ma non fumo da fine febbraio, una sera mi sono rotto i maroni ed ho fumato le ultime due.

Tra un paio d'anni, se tutto continua cosí, inizierò a dire che ho smesso di fumare; ma mai mi definirò come "Non fumatore".

Siete due ragazze intelligenti e capirete il perché differenzio wink..

Comunque tanto i valori della pressione quanto quelli del sangue (Sto facendo un periodo di disintossicazione, ma ero solito bere come un tombino) sono sempre stati perfetti, i medici quando li vedono - sapendo quello che bevo - strabuzzano eeeeeeek

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Messaggio Da lupetta il Lun 8 Giu - 17:32

infatti..come è possibile?
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Messaggio Da Rasputin il Lun 8 Giu - 19:19

lupetta ha scritto:infatti..come è possibile?

Ti posso rispondere, molto, moltissimo sport e da tutta la vita, alimentazione controllata, verdura tutti i giorni carne 1 x sett pesce 2 x sett integratori gruppo vit B magnesio potassio maltodestrine colazione sempre buona ed abbondante con spremute succhi ecc

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Messaggio Da lupetta il Gio 11 Giu - 9:36

bravo!
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Messaggio Da Justine il Gio 11 Giu - 11:53

A proposito di malto, ieri ho mangiato un'intera confezione di biscotti in 2 hr. Inutile dire che dopo mezz'ora ero ancora affamata. Non oso pensare a quale regime alimentare dovrebbero sottopormi, se praticassi attività agonistica

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Messaggio Da lupetta il Ven 12 Giu - 20:31

tu lo sai che io ti sto invidiando, si?!
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Messaggio Da Justine il Sab 13 Giu - 3:18

Non devi, campare così è una fregatura... Vuoti voraginosi allo stomaco, fame da buco nero ipergravitazionale, stanchezza dovuta all'assenza di zuccheri disponibili... ._.


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Messaggio Da holubice il Sab 13 Giu - 8:43

Rasputin ha scritto:Ti posso rispondere, molto, moltissimo sport e da tutta la vita, alimentazione controllata, verdura tutti i giorni carne 1 x sett pesce 2 x sett integratori gruppo vit B magnesio potassio maltodestrine colazione sempre buona ed abbondante con spremute succhi ecc
Anche io ho sempre avuto il pallino della forma fisica, non ho mai fatto cose agonistiche, ma sono sempre andato in palestra da ragazzino, da grande sempre a nuotare e a correre non appena ne avevo il tempo.

Ci può stare che sarò uno di quelli a cui 'piace morire sano', ovvero che, nonostante stia attento a mangiare tanta frutta a verdura, a stasere sempre in movimento, magari mi prende un colpo appena parto di casa per la mia corsetta ... (*)



*) Cosa tutt'altro che rara tra gli sportivi di mezza età come me e Rusp ...


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Messaggio Da Rasputin il Sab 13 Giu - 9:37

holubice ha scritto:
Anche io ho sempre avuto il pallino della forma fisica, non ho mai fatto cose agonistiche, ma sono sempre andato in palestra da ragazzino, da grande sempre a nuotare e a correre non appena ne avevo il tempo.

Ci può stare che sarò uno di quelli a cui 'piace morire sano', ovvero che, nonostante stia attento a mangiare tanta frutta a verdura, a stasere sempre in movimento, magari mi prende un colpo appena parto di casa per la mia corsetta ... (*)



*) Cosa tutt'altro che rara tra gli sportivi di mezza età come me e Rusp ...

Uhm, il mio scopo non è certamente di "Morire sano" bensí più che altro di sfruttare il più possibile tutto quello che il mio corpo mi permette di fare (Possibilmente divertendomi).

Poi oh, non vorrei sembrare arrogante ma mi pare che tracciare un parallelo tra te e me non sia molto adeguato...c'è differenza tra fare dell'attività fisica a tempo perso per mantenersi sani ed in forma (A quanto mi pare di capire, il tuo caso) ed allenarsi sistematicamente tra le 12 e le 18 ore in settimana (Che è il mio caso).

Quanto all'ultima frase, le statistiche dicono proprio il contrario: i più inclini al "Colpo" (Leggi infarto) di cui parli sono proprio soggetti poco attivi, sovrappeso, fumatori e con tendenza alla pressione sanguigna alta.

Inutile dire che queste caratteristiche si sposano bene e sono spessissimo tra loro collegate

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Messaggio Da Justine il Sab 13 Giu - 9:39

holubice ha scritto:
*) Cosa tutt'altro che rara tra gli sportivi di mezza età come me e Rusp ...


::angelo:

Sì, ma segnor del segnor, siete un filo imparagonabili

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Messaggio Da Rasputin il Sab 13 Giu - 9:52

Justine ha scritto:
holubice ha scritto:
*) Cosa tutt'altro che rara tra gli sportivi di mezza età come me e Rusp ...


:angelo

Sì, ma segnor del segnor, siete un filo imparagonabili

Ecco, io ho cercato di dirlo in maniera più garbata Royales

Un denominatore comune in ogni modo c'è: la scarsa propensione all'infarto

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Messaggio Da holubice il Dom 14 Giu - 16:34

Rasputin ha scritto:...Un denominatore comune in ogni modo c'è: la scarsa propensione all'infarto
?

Sbaglio, o mi dicesti che una volta eri stato anche te a fare un giro nell'aldilà a causa di un infarto?


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