Alimentazione, consumi calorici & Co.

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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da davide il Sab 4 Dic - 9:50

Sì, direi che quanto hai scritto tu avrei potuto scriverlo anch'io. Sostituisci piscina con basket, ed il gioco è fatto wink..

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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da Rasputin il Sab 4 Dic - 10:07

davide ha scritto:Sì, direi che quanto hai scritto tu avrei potuto scriverlo anch'io. Sostituisci piscina con basket, ed il gioco è fatto wink..

Infatti, non conta cosa si fa ma come. I famosi "Magri di costituzione", che "Mangiano quello che vogliono ma non ingrassano", salvo pochi casi di ipertiroidismo sono persone molto attive, non necessariamente sportive, che fanno molto, lo fanno velocemente e lo fanno tutto il giorno. Ma c'è di tutto: tempo fa in questo stesso thread avevo menzionato mio figlio, il quale a causa di un ciccione che gli si era lasciato cadere sulle costole aveva mollato il Judo per darsi alla palestra. Ho parlato con lui al telefono l'altro giorno, e mi ha detto che adesso pesa 76 kg (È alto 1,70, purtroppo ha preso da me solo la struttura muscolare ma la statura no, per parte di madre sono tutti piccoletti), ma di muscoli, se ricomincia adesso con il Judo mi sa che per i ciccioni son cazzi amari mgreen

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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da mecca domenico il Sab 4 Dic - 23:11

Ad un mio amico che pesava 120Kg. per una altezza di circa 1,80, gli ho fatto aggiungere due dita di acqua al vino quando pranzava così i suoi tre bicchieri di vino scendevano automaticamente a due reali; mangiava la pasta quasi sempre scotta e sono riuscito a convincerlo a mangiarla al dente; gli ho fatto fare una autolimitazione con i superalcolici; gli ho detto di non raccogliere dal piatto (con il pane) il sughetto che rimaneva; mangiare la frutta sempre prima dei pasti; e altre due cosette che non ricordo.
Ha perso 8 chili in 15 giorni e nei giorni seguenti ha sempre perso peso fino ad arrivare a pesare 90 Kg. scarsi.
Io personalmente peso 73Kg. per 1,73 di altezza e non vi dico la quantità di cibo che ingurgitavo.
Una volta un fornitore ha offerto una cena in un ristorante di Dolo (VE) di solo pesce con 40 portate, ebbene mi sono seduto fra le donne e senza esagerare avrò mangiato non meno di cento portate in quanto le donne quando dicevano basta, il loro piatto lo prendevo io.
Adesso mi sto autolimitando poiché gli anni passano anche per me (purtroppo) e la pasta a mezzogiorno non più 3 o 4 etti ma solo 2 etti.
La frutta sempre prima e specie quando mangio una o due mele automaticamente il resto del pranzo si riduce.

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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da davide il Sab 4 Dic - 23:16

2 etti di pasta???

davide
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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da Rasputin il Dom 5 Dic - 9:30

davide ha scritto:2 etti di pasta???

Beh Dave, non credo occorra spiegarti che è relativo, dipende da quello che uno fa e può diventare normalissimo. Anche alla sua età il nostro Dom se sta bene di salute può fare un sacco di cose (Magari adesso risponde e dice il contrario, ma ti assicuro che è la solita trappola cognitiva, uguale e opposta a quelli che "Non mangio molto eppure ingrasso" = "Non faccio niente e mangio di tutto eppure non ingrasso"), immaginati che Dom abbia ad esempio un orto e ci passi la giornata a curare le verdure, la sera ha fame eh

I trucchetti che ha spiegato sono ottimi ed anche abbastanza conosciuti, occorre però impiegarli tutti, io in genere a quelli che, come sopra, "Non mangio molto eppure ingrasso", suggerisco di, ogni volta che mangiano qualcosa, qualsiasi cosa, anche e sopratutto le piccolezze, scriverlo. E guardare la lista alla fine della giornata. Ne rimangono sorpresi.

Anche il trucco della mela prima dei pasti è ottimo, c'è gente che se ne è accorta semplicemente osservando i valori empirici ma la mela in effetti contiene una sostanza (Ora non la so definire meglio, dovrei fare una ricerca) che inibisce l'appetito.

Una mangiata simile a quella descritta da Dom l'ho fatta molti anni fa al matrimonio di un amico, i commensali a un certo punto (A quel tempo avevo un van) mi hanno chiesto, ma la pancia dove c l'hai, nel furgone

Adesso mangiate simili non ne faccio più perché appesantiscono, in sta gione sono costretto a fare esattamente quello che per chi deve dimagrire è proibitissimo ma per me l'unica soluzione dato che il mio stomaco non è abbastanza grande per accogliere in una volta tutto ció di cui ho bisogno: mangiare poco e spesso (Anche quello relativo perché il "Poco" a volte consiste di 400g di tartara con insalata mista e 2 uova sode, la sera, durante il giorno ad es. carbonara con 150g di pasta circa 2 ore prima dell'allenamento, specie se di bicicletta).

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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da mecca domenico il Lun 6 Dic - 22:59

Tanto per stare in tema, questa sera a cena ho mangiato tre caki e subito dopo una confezione di trippa simmenthal con una scatola di fagioli e un po' di reggiano grattato con il coltello anzichè grattugiato e il tutto l'ho accompagnato da un filoncino di pane del peso di circa 150 g.
Ho chiuso la cena con circa 1 o 1,5 etti di spagnolette.
La media di sonno si aggira dalle sei sette ore per notte.
N.B. i caki mi piacciono molto e il più delle volte li mangio piuttosto indietro e quelli che sono maturi al punto giusto li lascio agli altri.

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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da Niques il Mar 7 Dic - 21:01

Rasputin ha scritto: I famosi "Magri di costituzione", che "Mangiano quello che vogliono ma non ingrassano", salvo pochi casi di ipertiroidismo sono persone molto attive, non necessariamente sportive, che fanno molto, lo fanno velocemente e lo fanno tutto il giorno.

Ma... ma io... io...
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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da Kaworu il Mar 7 Dic - 21:56

in questo periodo sto mangiando quantità sorprendenti (pure per me) di merdate assortite -.-
complice anche il fatto che per qualche motivo a me oscuro mia madre sta entrando in una fase "il frigo è lì, prendetevi quel cazzo che vi pare da mangiare che io al massimo faccio la pasta".

quindi sto sopravvivendo con affettati e formaggi di varia natura (perchè ovviamente anche la spesa la fa in funzione di questa sua tendenza), schifezze tipo cioccolato e pane -.-

va malissimo, mi devo dare una regolata (anche se stranamente i jeans mi vanno come sempre, ma la bilancia non mi perdona).

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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da Niques il Mar 7 Dic - 22:14

Kaworu ha scritto:in questo periodo sto mangiando quantità sorprendenti (pure per me) di merdate assortite -.-
complice anche il fatto che per qualche motivo a me oscuro mia madre sta entrando in una fase "il frigo è lì, prendetevi quel cazzo che vi pare da mangiare che io al massimo faccio la pasta".

quindi sto sopravvivendo con affettati e formaggi di varia natura (perchè ovviamente anche la spesa la fa in funzione di questa sua tendenza), schifezze tipo cioccolato e pane -.-

va malissimo, mi devo dare una regolata (anche se stranamente i jeans mi vanno come sempre, ma la bilancia non mi perdona).

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Non fai prima a cucinare da te?
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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da Kaworu il Mar 7 Dic - 22:20

Niques ha scritto:
Kaworu ha scritto:in questo periodo sto mangiando quantità sorprendenti (pure per me) di merdate assortite -.-
complice anche il fatto che per qualche motivo a me oscuro mia madre sta entrando in una fase "il frigo è lì, prendetevi quel cazzo che vi pare da mangiare che io al massimo faccio la pasta".

quindi sto sopravvivendo con affettati e formaggi di varia natura (perchè ovviamente anche la spesa la fa in funzione di questa sua tendenza), schifezze tipo cioccolato e pane -.-

va malissimo, mi devo dare una regolata (anche se stranamente i jeans mi vanno come sempre, ma la bilancia non mi perdona).

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Non fai prima a cucinare da te?

quando non c'è a casa nessuno (tipo a mezzgiorno SE sono a casa io) lo faccio.

la sera diventa improponibile perchè ho madre + sorella che triturano le palle a prescindere (se non aspetto gli altri per mangiare, se "faccio casino" che significa anche solo tirare fuori una pentola in più di quel che hanno previso, se faccio "la mia roba puzzolente" ovvero se uso - come sempre quando mi faccio qualcosa io - spezie assortite...).

(poi c'è il fattore "sono stressata (anche dai miei familiari)" che mi porta a mangiare compulsivamente un sacco di cagate, ma a quello fino a che non mi levo dalle palle questi due esami non ho rimedi - a parte non trovare in casa schifezze. cosa praticamente impossibile)
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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da Niques il Mar 7 Dic - 22:38

Io in genere difficilmente mangio qualcosa di non preparato da me (fissazioni!), e poi ho sempre vissuto con chi assolutamente non sa cucinare, sono obbligata a far tutto da me.
La soluzione al mangiar schifezze compulsivamente è il prepararsele da sé (sì, insomma, meglio una torta fatta in casa che le porcherie comprate) - mangiandole ancora compulsivamente.
Comunque il giorno che vivrai da sola e non le avrai in casa, vedrai come soffrirai di astinenza! A me, se non le compro io, non mi prende nulla nessuno... (ecco perché in casa ho sempre farina, uova, burro e cacao)
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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da Kaworu il Mar 7 Dic - 22:44

Niques ha scritto:Io in genere difficilmente mangio qualcosa di non preparato da me (fissazioni!), e poi ho sempre vissuto con chi assolutamente non sa cucinare, sono obbligata a far tutto da me.
La soluzione al mangiar schifezze compulsivamente è il prepararsele da sé (sì, insomma, meglio una torta fatta in casa che le porcherie comprate) - mangiandole ancora compulsivamente.
Comunque il giorno che vivrai da sola e non le avrai in casa, vedrai come soffrirai di astinenza! A me, se non le compro io, non mi prende nulla nessuno... (ecco perché in casa ho sempre farina, uova, burro e cacao)

ah si pure io vivo con gente che come piatto forte ha tipo la pasta al pomodoro.

difatti nell'ultimo periodo per me cucino io quando appunto ho libertà oppure quando la domenica siamo a casa tutti (ma in quel caso devo "sottostare" alle richieste).

il problema è che finchè le schifezze non ci sono, ok ho voglia di mangiare ma se non ci sono sono troppo pigra per uscire a comprarmele (per la serie "come sfruttare in maniera creativa i propri difetti").
se invece mi basta aprire il frigo/dispensa per farmi cadere addosso tipo l'assortimento standard del reparto dolci di un supermercato di medie dimensioni diventa più difficile passare al "ok il kinder bueno o le patatine non le mangio, ora mi metto a cucinare una saint honoré (che mi fa schifo ma è per far capire)"

tra l'altro il cucinarmi le schifezze da me sarebbe anche positivo dato che mentre cucino mi rilasso e mi passa (paradossale forse) la fame.

fidati che già il fatto di non avere i miei (mia madre e mia sorella che sta diventando il clone soprattutto) intorno mi leva 9/10 dello stress e quindi della voglia di minchiate assortite
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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da Rasputin il Mar 7 Dic - 22:46

Niques ha scritto:Io in genere difficilmente mangio qualcosa di non preparato da me (fissazioni!), e poi ho sempre vissuto con chi assolutamente non sa cucinare, sono obbligata a far tutto da me.
La soluzione al mangiar schifezze compulsivamente è il prepararsele da sé (sì, insomma, meglio una torta fatta in casa che le porcherie comprate) - mangiandole ancora compulsivamente.
Comunque il giorno che vivrai da sola e non le avrai in casa, vedrai come soffrirai di astinenza! A me, se non le compro io, non mi prende nulla nessuno... (ecco perché in casa ho sempre farina, uova, burro e cacao)

Ecco perché io non li ho. Nessuno me li compra, ed io non lo faccio wink..

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Messaggio Da Niques il Mar 7 Dic - 23:09

Rasputin ha scritto: Ecco perché io non li ho. Nessuno me li compra, ed io non lo faccio

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Tsé! Uomo!
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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da davide il Mar 7 Dic - 23:23

W la pasta al pomodoro, mminchiamminchia!!

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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da Niques il Mar 7 Dic - 23:27

davide ha scritto:W la pasta al pomodoro, mminchiamminchia!!

Sì, ma se ci aggiungi un po' di pancetta...
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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da davide il Mar 7 Dic - 23:28

Anche mejo!!

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Re: Alimentazione, consumi calorici & Co.

Messaggio Da mecca domenico il Mer 8 Dic - 21:58

Rasputin ha scritto: I famosi "Magri di costituzione", che "Mangiano quello che vogliono ma non ingrassano",salvo pochi casi di ipertiroidismo sono persone molto attive, non necessariamente sportive, che fanno molto, lo fanno velocemente e lo fanno tutto il giorno.


Penso di essere uno di questi, in quanto ho sempre mangiato tanto e quella volta che dal peso di 69 Kg. volevo a tutti i costi arrivare a 70 ne ho combinato delle grosse.
Per ben tre mesi il mattino mangiavo pasta e legumi o pasta al ragù; in ufficio prendevo almeno due o tre panini; il pranzo era completo e sempre con almeno 2 etti di pasta; la sera una bella cena e verso le ore 23,00 un filoncino con doppia imbottitura.
Dopo questa cura di circa tre mesi mi sono ripesato sulla bascula elettronica (con testimoni), ed avevo perso ben 6 chili.
Per non parlare dai 15 ai 20 anni quando con mio fratello facevamo i tortellini o gnocchi, in pentola si buttavano minimo 1 Kg.
Al riguardo (quando facevamo qualche cena), i miei colleghi mi mandavano sempre a quel paese perchè io mangiavo minimo il doppio di loro e non ingrassavano.
Mi avevano cucito l'etichetta: meglio farti un vestito (anche di marca) che invitarti a cena.


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Messaggio Da Rasputin il Gio 9 Dic - 8:50

Io quando vado sottopeso (Mi succede d'estate per via degli allenamenti prolungati, oltre 16 ore/sett.) uso un altro trucco: a parte la normale alimentazione, la sera mi mangio un sacchetto gigante, di quelli da 300g, di patatine fritte con birre. Riesco a recuperare anche 2 kg in una settimana

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Messaggio Da Avalon il Gio 9 Dic - 9:06

A me mi fate venire un nervoso, ma un nervoso...

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Messaggio Da Rasputin il Gio 9 Dic - 9:12

Avalon ha scritto:A me mi fate venire un nervoso, ma un nervoso...

È che bisogna muoversi

Rasputin ha scritto:Io quando vado sottopeso (Mi succede d'estate per via degli allenamenti prolungati, oltre 16 ore/sett.)

wink..

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Messaggio Da Niques il Gio 9 Dic - 10:55

Rasputin ha scritto:la sera mi mangio un sacchetto gigante, di quelli da 300g, di patatine fritte con birre. Riesco a recuperare anche 2 kg in una settimana

Sano, non c'è che dire...
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Messaggio Da Rasputin il Gio 9 Dic - 10:58

Niques ha scritto:
Rasputin ha scritto:la sera mi mangio un sacchetto gigante, di quelli da 300g, di patatine fritte con birre. Riesco a recuperare anche 2 kg in una settimana

Sano, non c'è che dire...

eh, se mangio sano non recupero un cavolo... moon

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Messaggio Da Niques il Gio 9 Dic - 11:50

Rasputin ha scritto:

eh, se mangio sano non recupero un cavolo...


Ma proprio le patatine fritte! E' uno dei prodotti sul mercato più schifoso...
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Messaggio Da Rasputin il Gio 9 Dic - 11:59

Niques ha scritto:
Rasputin ha scritto:

eh, se mangio sano non recupero un cavolo...


Ma proprio le patatine fritte! E' uno dei prodotti sul mercato più schifoso...

dimmi qualcos'altro che sia altrettanto buono, pesi 300 g, costi lo stesso (1 - 2 neuri), sia facile da digerire, possa essere mangiato entro 15 minuti e mi dia 1660 calorie...

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