Attività fisica quotidiana (parte 3)

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Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Ven 22 Feb 2013 - 18:53

Giretto in bici di 40 km con acquisto nuova scarpa da corsa, sauconi jazz 15..messe in pensione le Brooks gliceryn 9

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da pistacchio il Ven 22 Feb 2013 - 19:07

verdetto: ferma per almeno un mese, a seguire attività sportiva moderata. Il che significa che prima di 2 mesi non posso fare quasi niente. Temo perderò allenamento, ma d'altronde ho anche paura di riprendere troppo presto.
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da BestBeast il Ven 22 Feb 2013 - 19:20

Bentornata, Pistacchio!

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Ven 22 Feb 2013 - 19:25

pistacchio ha scritto:verdetto: ferma per almeno un mese, a seguire attività sportiva moderata. Il che significa che prima di 2 mesi non posso fare quasi niente. Temo perderò allenamento, ma d'altronde ho anche paura di riprendere troppo presto.

Che hai fatto??

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Ospite il Ven 22 Feb 2013 - 19:26

Bentornata! ok

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Ven 22 Feb 2013 - 20:23

pistacchio ha scritto:verdetto: ferma per almeno un mese, a seguire attività sportiva moderata. Il che significa che prima di 2 mesi non posso fare quasi niente. Temo perderò allenamento, ma d'altronde ho anche paura di riprendere troppo presto.

Chiedi al medico se puoi nuotare, di norma non è un problema per l'addome wink..

chef pensione vuol dire scarpa da tempo libero no?

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Ven 22 Feb 2013 - 20:36

Rasputin ha scritto:

chef pensione vuol dire scarpa da tempo libero no?

Certo, di certo via non le butto, esteticamente sembrano nuove.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Ven 22 Feb 2013 - 20:37

chef75 ha scritto:
Rasputin ha scritto:

chef pensione vuol dire scarpa da tempo libero no?

Certo, di certo via non le butto, esteticamente sembrano nuove.


Anche le suole probabilmente sono poco consumate. Inoltre adesso le puoi mettere in lavatrice wink..

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Sally il Ven 22 Feb 2013 - 20:46

pistacchio ha scritto:verdetto: ferma per almeno un mese, a seguire attività sportiva moderata. Il che significa che prima di 2 mesi non posso fare quasi niente. Temo perderò allenamento, ma d'altronde ho anche paura di riprendere troppo presto.

Ciao Pistacchietta! Come stai? Spero tutto bene! ok

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Ospite il Dom 24 Feb 2013 - 19:30

Corsa 17 Km, 1h38'25'' (media 5'47'' a Km ). Oggi ero in forma...

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Dom 24 Feb 2013 - 19:32

Fux89 ha scritto:Corsa 17 Km, 1h38'25'' (media 5'47'' a Km ). Oggi ero in forma...

A me fa ancora male la schiena boxed

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Dom 24 Feb 2013 - 22:45

Fux89 ha scritto:Corsa 17 Km, 1h38'25'' (media 5'47'' a Km ). Oggi ero in forma...

Bella corsa 17 km sono belli da farsi ok .
Io sabato 110 vasche di nuoto oggi 40 km di bici sui rulli in 1:15:03 media dei 32 kmh.

@rasp. i rulli consumano il copertone posterione mi sa che sono un po un mezzo pacco usarli se dopo qualche centinaio di km devi sostituire il posteriore.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 25 Feb 2013 - 6:48

chef75 ha scritto:
@rasp. i rulli consumano il copertone posterione mi sa che sono un po un mezzo pacco usarli se dopo qualche centinaio di km devi sostituire il posteriore.

Azz, non userai mica gli stessi copertoni buoni che usi per strada eh eeeeeeek

Per i rullo si usa roba da 4 soldi il kg, comunque siccome non ho esperienza oggi chiedo al capo che li ha in casa, ricordami però

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da pistacchio il Lun 25 Feb 2013 - 15:28

tutto a posto grazie, ora sono in convalescenza post operatoria.
Miomectomia laparotomica, ho partorito ben 10 cuccioli
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Ospite il Mar 26 Feb 2013 - 1:20

pistacchio ha scritto:tutto a posto grazie, ora sono in convalescenza post operatoria.
Miomectomia laparotomica, ho partorito ben 10 cuccioli
Guarisci presto.

Io oggi in palestra a fare arrampicata (mercoledì farò il bis).

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mar 26 Feb 2013 - 13:13

Io ieri nuoto, finalmente di nuovo in tabella, 30min. risc., 10min PB veloci, 10 x 100m a 40" di pausa, 12 x 50m a 30" di pausa, sciogl. 50m tot. = 3900m

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Messaggio Da chef75 il Mar 26 Feb 2013 - 19:40

Ieri 120 vasche oggi riposo xke finito la piscina mi è preso un dolore lombare che è duegiorni che prendo anti infiammatori , spero domani di star bene per spararmi un lungo in bici.

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Messaggio Da Rasputin il Mar 26 Feb 2013 - 20:54

chef75 ha scritto:Ieri 120 vasche oggi riposo xke finito la piscina mi è preso un dolore lombare che è duegiorni che prendo anti infiammatori , spero domani di star bene per spararmi un lungo in bici.

Sapessi i miei wall2


Oggi nuoto 3000m sciolti

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Messaggio Da chef75 il Mer 27 Feb 2013 - 23:59

Rasputin ha scritto:
chef75 ha scritto:Ieri 120 vasche oggi riposo xke finito la piscina mi è preso un dolore lombare che è duegiorni che prendo anti infiammatori , spero domani di star bene per spararmi un lungo in bici.

Sapessi i miei


Oggi nuoto 3000m sciolti

Fermo pure oggi,ma in miglioramento.

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Messaggio Da Ospite il Gio 28 Feb 2013 - 11:12

Mi sono iscritto al corso avanzato di arrampicata (per imparare a scalare da primo di cordata, prima avevo fatto quello da secondo).

@Rasp e/o chef
Per un po' probabilmente non riuscirò a correre più di una volta a settimana, che tipo di allenamento mi consigliate di fare?

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Messaggio Da Rasputin il Gio 28 Feb 2013 - 12:23

chef75 ha scritto:
Fermo pure oggi,ma in miglioramento.

Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT mgreen

Fux89 ha scritto:
@Rasp e/o chef
Per un po' probabilmente non riuscirò a correre più di una volta a settimana, che tipo di allenamento mi consigliate di fare?

Io direi mantenimento, lungo 90 - 120 min sciolto senza forzare.

Chef?

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Messaggio Da pistacchio il Gio 28 Feb 2013 - 14:11

Rasputin ha scritto:

Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT


troppo sesso?
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Messaggio Da chef75 il Gio 28 Feb 2013 - 15:02

Fux concordo col Rasp. un bel lungo lento da un paio d'ore sarebbe l'ideale.

Sto uscendo in bici..

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Messaggio Da Rasputin il Gio 28 Feb 2013 - 16:41

pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:

Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT


troppo sesso?

Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...

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Messaggio Da pistacchio il Gio 28 Feb 2013 - 20:52

Rasputin ha scritto:
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
meglio no? Io nemmeno quello posso fare
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