Attività fisica quotidiana (parte 3)

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da *Valerio* il Gio 28 Feb - 20:14

Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:

Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT


troppo sesso?

Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...

applaudi cheers

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Gio 28 Feb - 21:52

pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
meglio no? Io nemmeno quello posso fare

Eh? Quello cosa?

*Valerio* ha scritto:
Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:

Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT


troppo sesso?

Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...

applaudi cheers

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Gio 28 Feb - 21:54

Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
meglio no? Io nemmeno quello posso fare

Eh? Quello cosa?

Penso si riferisca al sesso.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da BestBeast il Gio 28 Feb - 21:58

Raccontala in MP anche a me, Rasp!! carneval
Lo dicevo io che dovevo frequentare di più 'sto 3D! mgreen
Comunque anche oggi, come da 40 giorni a questa parte, 1.15 h di marcia veloce con il CF impostato come dice il Rasputone ok

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da *Valerio* il Gio 28 Feb - 22:04

Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:
Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...
meglio no? Io nemmeno quello posso fare

Eh? Quello cosa?

*Valerio* ha scritto:
Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:

Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT


troppo sesso?

Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...

applaudi cheers

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Ah ok, così mi sfogo anche io che ne avrei bisogno mgreen ok

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Gio 28 Feb - 22:30

Rasputin ha scritto:
pistacchio ha scritto:
Rasputin ha scritto:

Bene. Io maldischiena, ma la causa sarebbe OT


troppo sesso?

Mi sta rovinando, sembra uscita da un film porno...


Haia,guarda che ti spompa (nel senso che ti stanca )e poi non nuoti più..

Oggi giretto in bici da 54 km con scalata di due monti 815 metri di dislivello,se ti va vedere il grafico l'ho pubblicato su FB.

..non sò come salvare l'immagine per poterla inserire qui.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Gio 28 Feb - 22:34

chef75 ha scritto:
Haia,guarda che ti spompa (nel senso che ti stanca )e poi non nuoti più..

Oggi giretto in bici da 54 km con scalata di due monti 815 metri di dislivello,se ti va vedere il grafico l'ho pubblicato su FB.

..non sò come salvare l'immagine per poterla inserire qui.

La conoscerai, la maledetta. Nuota anche lei, ecccome wall2

Grafico visto ok

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Ospite il Sab 2 Mar - 17:18

Rasputin ha scritto:Io direi mantenimento, lungo 90 - 120 min sciolto senza forzare.
chef75 ha scritto:Fux concordo col Rasp. un bel lungo lento da un paio d'ore sarebbe l'ideale.
Ok, allora dalla prossima settimana farò così.

Intanto oggi ho fatto 45 minuti di corsa, 9.14 Km (media 4'56'' a Km), sono soddisfatto.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Sab 2 Mar - 18:04

Fux89 ha scritto:
Ok, allora dalla prossima settimana farò così.

Intanto oggi ho fatto 45 minuti di corsa, 9.14 Km (media 4'56'' a Km), sono soddisfatto.

E ti credo!

Io oggi nuoto in tabella, 3000m tondi

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da massi76 il Sab 2 Mar - 22:18

io tordelli a pranzo e a cena, ospite dalla mammina a mezzogiorno e dalla suocera stasera, il dolce l'ho fatto io il gelato è stato offerto. di secondo arrosto e piselli e pesce con le carote. c'era anche del pollo in teglia avanzato. dite che il mio di allenamento è stato superiore al vostro???
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Sab 2 Mar - 23:36

massi76 ha scritto:io tordelli a pranzo e a cena, ospite dalla mammina a mezzogiorno e dalla suocera stasera, il dolce l'ho fatto io il gelato è stato offerto. di secondo arrosto e piselli e pesce con le carote. c'era anche del pollo in teglia avanzato. dite che il mio di allenamento è stato superiore al vostro???

Guarda che qui si chiama "Attività fiisca" quotidiana, non "Gastrica" carneval

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Sab 2 Mar - 23:48

Rasputin ha scritto:
Fux89 ha scritto:
Ok, allora dalla prossima settimana farò così.

Intanto oggi ho fatto 45 minuti di corsa, 9.14 Km (media 4'56'' a Km), sono soddisfatto.

E ti credo!

Io oggi nuoto in tabella, 3000m tondi

E si,bella corsetta,sotto i 5 inizia ad essere corsa..

Ieri combinato 25 km bici a seguire 6 km corsa in 26' media dei 4'20".
Oggi nuoto 3000 pure io,domani bici e corsa se mi riesce coi tempi.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Sab 2 Mar - 23:53

chef75 ha scritto:

Ieri combinato 25 km bici a seguire 6 km corsa in 26' media dei 4'20".
Oggi nuoto 3000 pure io,domani bici e corsa se mi riesce coi tempi.

chef appena puoi inserisci almeno un combinato lungo in settimana, tipo 80km bici + 15 corsa, fa bene per i 70.3

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Sab 2 Mar - 23:59

Rasputin ha scritto:
chef75 ha scritto:

Ieri combinato 25 km bici a seguire 6 km corsa in 26' media dei 4'20".
Oggi nuoto 3000 pure io,domani bici e corsa se mi riesce coi tempi.

chef appena puoi inserisci almeno un combinato lungo in settimana, tipo 80km bici + 15 corsa, fa bene per i 70.3

Ci credi che non sono ancora riuscito a sfruttare un mercoledi,o per la neve o per la pioggia ce n'è sempre una,mercoledi questo avevo male ai lombari...di solito il mercoledi faccio lungo in bici piu piscina,se iniziano le belle giornate la sposto al giovedi la piscina e faccio bici e corsa oppure faccio direttamente tutti e tre,ora vedo come organizzarmi.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Dom 3 Mar - 0:06

chef75 ha scritto:
Rasputin ha scritto:
chef75 ha scritto:

Ieri combinato 25 km bici a seguire 6 km corsa in 26' media dei 4'20".
Oggi nuoto 3000 pure io,domani bici e corsa se mi riesce coi tempi.

chef appena puoi inserisci almeno un combinato lungo in settimana, tipo 80km bici + 15 corsa, fa bene per i 70.3

Ci credi che non sono ancora riuscito a sfruttare un mercoledi,o per la neve o per la pioggia ce n'è sempre una,mercoledi questo avevo male ai lombari...di solito il mercoledi faccio lungo in bici piu piscina,se iniziano le belle giornate la sposto al giovedi la piscina e faccio bici e corsa oppure faccio direttamente tutti e tre,ora vedo come organizzarmi.

Tranquillo, c'é ancora tempo fino alla stagione

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da massi76 il Dom 3 Mar - 7:47

ognuno ha le sue specialità... io delle vostre non capisco nulla..."fa bene per i 70.3" cosa vuole dire???
la mia specialità invece è chiara: ci siamo io e i tordelli di fronte e vince chi rimane coi gomiti sulla tavola. finora non ho perso uno scontro neanche di quelli epici... tipo quando siamo andati alla sagra e abbiamo ordinato ("per partire da ometti") 12 piatti di tordelli in tre prima che arrivassero gli altri amici e li abbiamo fatti fuori e poi tutti insieme quando è arrivato il resto della squadra abbiamo ricominciato da capo!
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Niques il Dom 3 Mar - 9:34

massi76 ha scritto:ognuno ha le sue specialità... io delle vostre non capisco nulla..."fa bene per i 70.3" cosa vuole dire???
la mia specialità invece è chiara: ci siamo io e i tordelli di fronte e vince chi rimane coi gomiti sulla tavola. finora non ho perso uno scontro neanche di quelli epici... tipo quando siamo andati alla sagra e abbiamo ordinato ("per partire da ometti") 12 piatti di tordelli in tre prima che arrivassero gli altri amici e li abbiamo fatti fuori e poi tutti insieme quando è arrivato il resto della squadra abbiamo ricominciato da capo!

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Ospite il Dom 3 Mar - 9:42


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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Niques il Dom 3 Mar - 9:46

Per il tentato svacco o per le attitudini sportive?
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da massi76 il Dom 3 Mar - 9:50

son solo gelosi... perchè son codardi! se il cibo è il nostro nemico (lo dice la tipa di italia uno che vuol vendere la roba per fare gli addominali) e se è vero che non si fugge mai davanti al nemico allora noi siamo i veri eroi di mille battaglie... GENGISSSS KHAAAN!
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Messaggio Da Ospite il Dom 3 Mar - 10:17

Niques ha scritto:Per il tentato svacco o per le attitudini sportive?
La seconda che hai detto.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Niques il Dom 3 Mar - 10:19

Fux89 ha scritto:
Niques ha scritto:Per il tentato svacco o per le attitudini sportive?
La seconda che hai detto.

Io so saltare con ca corda.
E comunque esco dal letargo ad aprile
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Messaggio Da Ospite il Dom 3 Mar - 10:22

Io se potessi andrei in letargo ad aprile, che comincia a far caldo, e mi risveglierei solo ad autunno inoltrato.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Niques il Dom 3 Mar - 10:29

Fux89 ha scritto:Io se potessi andrei in letargo ad aprile, che comincia a far caldo, e mi risveglierei solo ad autunno inoltrato.

POLENTONEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!
Io mi sono altamente rotta del freddo, non ne posso più, odio i millemila strati di vestiti, le mani diacce e non vedo l'ora di mettermi in gonnella! Basta!
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Dom 3 Mar - 11:28

massi76 ha scritto:ognuno ha le sue specialità... io delle vostre non capisco nulla..."fa bene per i 70.3" cosa vuole dire???

Te lo spiego cosí magari di passaggio rientriamo anche IT: un 70.3 è una distanza del triathlon, che corrisponde alla metà di un Ironman: 1,9km a nuoto, 90km in bici e 21 (Mezza maratona, in italiano detta anche "Maratonina") di corsa.

Non è alla portata di quasi tutti come i formati più corti, ma nemmeno richiede l'impegno ed il volume di allenamento della distanza "Regina".

Invece questa

massi76 ha scritto:la mia specialità invece è chiara: ci siamo io e i tordelli di fronte e vince chi rimane coi gomiti sulla tavola. finora non ho perso uno scontro neanche di quelli epici... tipo quando siamo andati alla sagra e abbiamo ordinato ("per partire da ometti") 12 piatti di tordelli in tre prima che arrivassero gli altri amici e li abbiamo fatti fuori e poi tutti insieme quando è arrivato il resto della squadra abbiamo ricominciato da capo!

andrebbe meglio in un thread "Trimalcionico", avrei da dire la mia anche lí...

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