Attività fisica quotidiana (parte 3)

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Dom 3 Mar 2013 - 12:28

massi76 ha scritto:ognuno ha le sue specialità... io delle vostre non capisco nulla..."fa bene per i 70.3" cosa vuole dire??? !

Sono le miglia della gara, circa 114 km suddivisi in nuoto bici e corsa


Ultima modifica di chef75 il Dom 3 Mar 2013 - 12:34, modificato 1 volta

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da massi76 il Dom 3 Mar 2013 - 12:32

uff... robbba troppo faticosissima... solo a parlarne mi viene il fiatone...un po vi invidio, ma non per i risultati, per la voglia. non riesco a fare più di unpaio di passeggiate coi cani ...
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da *Valerio* il Dom 3 Mar 2013 - 12:35

massi76 ha scritto:uff... robbba troppo faticosissima... solo a parlarne mi viene il fiatone...un po vi invidio, ma non per i risultati, per la voglia. non riesco a fare più di unpaio di passeggiate coi cani ...

E' già qualcosa, io porto a passeggio l'auto mgreen

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da massi76 il Dom 3 Mar 2013 - 12:37

.. stupendo!!! e quando fa la cacca con cosa la raccogli???
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Dom 3 Mar 2013 - 16:58

Corsetta 17 km di saliscendi ai 4'49" in scioltezza

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Dom 3 Mar 2013 - 17:29

chef75 ha scritto:Corsetta 17 km di saliscendi ai 4'49" in scioltezza

Hai detto niente...


io 40min MTB + nuoto 2500m sciolto

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Ospite il Dom 3 Mar 2013 - 17:31

chef75 ha scritto:Corsetta 17 km di saliscendi ai 4'49" in scioltezza

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Dom 3 Mar 2013 - 17:38

Fux89 ha scritto:
chef75 ha scritto:Corsetta 17 km di saliscendi ai 4'49" in scioltezza

Appunto. Io non stupisco perché so come corre chef, l'ho visto. È un podista naturale, passo elastico e leggero, tecnica da professionista - non lo dico per fare un complimento.

Se parlasse di nuoto direi qualcos'altro hihihihih

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Dom 3 Mar 2013 - 17:43

Fux89 ha scritto:
chef75 ha scritto:Corsetta 17 km di saliscendi ai 4'49" in scioltezza

Fux ho come personale in gara fatto l'anno scorso ,su una mezzamaratona, 21,250 km ai 4'36" ..e quest anno vado un po piu veloce, lo presumo perche gare non ne ho ancora fatto.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Dom 3 Mar 2013 - 17:53

Rasputin ha scritto:
Fux89 ha scritto:
chef75 ha scritto:Corsetta 17 km di saliscendi ai 4'49" in scioltezza

Appunto. Io non stupisco perché so come corre chef, l'ho visto. È un podista naturale, passo elastico e leggero, tecnica da professionista - non lo dico per fare un complimento.

Se parlasse di nuoto direi qualcos'altro hihihihih

Però col nuoto ho migliorato un casino rispetto a quando nuotavamo assieme, tieni presente che non avevo mai nuotato e nel giro di pochi mesi mi sono preparato per fare i 2 km del 70.3 è giusto un anno che nuoto quindi ho solo che da migliorare...idem con la bici da corsa.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Dom 3 Mar 2013 - 18:20

chef75 ha scritto:
Però col nuoto ho migliorato un casino rispetto a quando nuotavamo assieme, tieni presente che non avevo mai nuotato e nel giro di pochi mesi mi sono preparato per fare i 2 km del 70.3 è giusto un anno che nuoto quindi ho solo che da migliorare...idem con la bici da corsa.

Confermo. Quando sei venuto a trovarmi nel novembre 2011 non facevi tre vasche di fila, ed il maggio successivo quando ti sono venuto a trovare io una volta abbiamo nuotato in mare 1800m scarsi e non sono riuscito a scrollarmiti di dosso.

Però, a parte il fatto che se nuoti i tempi che mi hai menzionato sui 50m poi cedi sulla distanza vuol dire che stai sbagliando qualcosa nell'allenamento - io ad esempio ho nuotato i 100 in 1'21" ma sui 50 faccio fatica a rimanere sotto i 40", in cambio nuoto i 1000m ad 1'37"/100m di media - allora si tratta di alzare la media sulla distanza, secondo me non sei un nuotatore "Naturale", ci dovrai sempre lavorare sopra.

Per la bici invece, non essendo una disciplina tecnica, vedrai che pompando km nelle gambe poi vai come una locomotiva, specie in salita dato che oltretutto sei un atleta leggero wink..

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Lun 4 Mar 2013 - 18:36

Solite 120 vasche..ho fatto dei 50 a 40"

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 4 Mar 2013 - 19:06

chef75 ha scritto:Solite 120 vasche..ho fatto dei 50 a 40"

I miei più lenti...12 x 50m ma dopo 1800m sciolti e 10 x 100m media 1'30"

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Lun 4 Mar 2013 - 20:10

Rasputin ha scritto:
chef75 ha scritto:Solite 120 vasche..ho fatto dei 50 a 40"

I miei più lenti...12 x 50m ma dopo 1800m sciolti e 10 x 100m media 1'30"

Ne ho fatti 4 tutti a 40" in punto poi ero sfatto mgreen

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Messaggio Da chef75 il Lun 4 Mar 2013 - 20:11

Rasputin ha scritto:
chef75 ha scritto:Solite 120 vasche..ho fatto dei 50 a 40"

I miei più lenti...12 x 50m ma dopo 1800m sciolti e 10 x 100m media 1'30"

Ne ho fatti 4 tutti a 40" in punto poi ero sfatto mgreen

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Niques il Lun 4 Mar 2013 - 22:28

Ragazzi... Sport di qua, sport di là!
Almeno fateci vedere i risultati!!!
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 4 Mar 2013 - 22:39

chef75 ha scritto:
Rasputin ha scritto:
chef75 ha scritto:Solite 120 vasche..ho fatto dei 50 a 40"

I miei più lenti...12 x 50m ma dopo 1800m sciolti e 10 x 100m media 1'30"

Ne ho fatti 4 tutti a 40" in punto poi ero sfatto mgreen

Fanne 20 regolarmente poi vedi che col tempo non sei più tanto sfatto wink..

Niques ha scritto:Ragazzi... Sport di qua, sport di là!
Almeno fateci vedere i risultati!!!

Pronti:

http://atei.forumitalian.com/t3092p30-t-minus-7#76288

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Messaggio Da Niques il Lun 4 Mar 2013 - 22:51

Roba vecchia, amico, noi si vuole di più
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 4 Mar 2013 - 22:56

Niques ha scritto:Roba vecchia, amico, noi si vuole di più

ok

agosto 2012

http://atei.forumitalian.com/t4727-coppa-byron-2013

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Messaggio Da Niques il Lun 4 Mar 2013 - 23:04

Sì, va be' ho capito...
Non c'è trippa per gatti.
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Messaggio Da Rasputin il Lun 4 Mar 2013 - 23:10

Niques ha scritto:Sì, va be' ho capito...
Non c'è trippa per gatti.

Esatto. Siamo sportivi, non pippaioli wink..

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Messaggio Da Niques il Lun 4 Mar 2013 - 23:11

Però il topic con le tette ce l'avete!
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Messaggio Da iosonoateo il Lun 4 Mar 2013 - 23:12

Rasputin ha scritto:

Esatto. Siamo sportivi, non pippaioli wink..
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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Niques il Lun 4 Mar 2013 - 23:12

iosonoateo ha scritto:
Rasputin ha scritto:

Esatto. Siamo sportivi, non pippaioli


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Messaggio Da Cosworth117 il Lun 4 Mar 2013 - 23:15

Niques ha scritto:Sì, va be' ho capito...
Non c'è trippa per gatti.

Fra qualche mese/anno posto qualcosa.

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