Lesioni, infortuni & Co.

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Rasputin il Ven 3 Lug - 10:53

Cosworth117 ha scritto:Ahah, sì comunque non scendo sotto il parallelo, quello che tu chiamo 90° mi sa. Comunque non penso provochi lesioni scendere sotto. Dipende più dalla fisionomia della colonna vertebrale. Spesso scendere di più del parallelo costringe a curvare leggermente la schiena. Ma si curva da sola, a seconda della forma di ognuno. C'è chi riesce a tenerla dritta... Non dipende comunque da muscoli, ma dalle ossa.

Uhm, non sono necessariamente la stessa cosa, arrivare al parallelo se non vado errato significa portare le cosce in posizione orizzontale (180°), ma facendolo - dovuto al fatto che lavorano anche le articolazioni delle caviglie - in genere si oltrepassano i 90° di flessione delle ginocchia.

Poi oh, sto facendo la punta al cazzo, ovviamente non è detto che oltrepassando questi limiti provochi necessariamente lesioni, semplicemente puó aiutare a prevenirle.

Ripeto, un buon sistema per scendere quanto si vuole/può sono gli squat frontali, che ti obbligano a mantenere la schiena diritta ed a ridurre i carichi wink..

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da chef75 il Ven 3 Lug - 18:40

Oggi 600 metri di nuoto. mgreen

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Justine il Ven 3 Lug - 18:45

Chef è il nostro Mosè, apre le acque in 2 nuotando  wink..

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da chef75 il Ven 3 Lug - 18:53

Na volta mgreen

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da chef75 il Ven 3 Lug - 19:04

Pensavo di aver scritto in attività fisica quotidiana fischio..

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Rasputin il Dom 5 Lug - 22:16

chef75 ha scritto:Pensavo di aver scritto in attività fisica quotidiana fischio..

Beh sei rimasto involontariamente IT mgreen

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Cosworth117 il Lun 6 Lug - 7:50

Rasputin ha scritto:
chef75 ha scritto:Pensavo di aver scritto in attività fisica quotidiana fischio..

Beh sei rimasto involontariamente IT mgreen

Volevo dirlo io. carneval

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Cosworth117 il Dom 15 Nov - 11:08

Ricollegandomi a qui: http://atei.forumitalian.com/t6516p680-attivita-fisica-quotidiana-parte-3#349537

Ciò che al giorno dopo rimane di tale caduta, è il dolore al legamento interno del ginocchio. Mi procura anche fastidio nel camminare, ma il ginocchio non è gonfio o rosso. Ho messo ieri durante tutto l'arco della serata Orudis 5% Ketoprofene, 2 volte. Messo il ghiaccio prima di uscire, e dormito col ghiaccio. Oggi ho rimesso il ghiaccio, oltre che Orudis. Penso che tutta la settimana non andrò in palestra e starò fermo il più possibile. Voglio recuperare al 100% per andare in sella già da sabato. Il dolore come si può intuire dalla descrizione dell'incidente, è stato causato dai 14kg di bici che si sono aggrappati alla mia caviglia, procurandone una torsione... ma il peggio l'ha subito il ginocchio a quanto pare.

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Rasputin il Dom 15 Nov - 12:48

Cos, i legamenti non hanno terminazioni nervose, a prescindere da rigonfiamenti o meno se hai la possibilità ti suggerisco caldamente una risonanza magnetica per vedere esattamente se e quali danni ci sono

Non sia mai che la paghi a medio-lungo termine, quando pensi di averla fatta franca

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Cosworth117 il Dom 15 Nov - 13:16

Mi sa... Domani vado dal medico e vedo che mi suggerisce.

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Rasputin il Dom 15 Nov - 19:19

Intanto come va

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Cosworth117 il Dom 15 Nov - 19:38

Rasputin ha scritto:Intanto come va

Va molto meglio. Ho messo il Ketoprofene 5% oggi 3 volte, e ghiaccio sempre 3 volte un 25 minuti a volta. Cammino con molta più tranquillità. Il ginocchio sx invece si è ingelosito e ha iniziato pure lui a lamentarsi (ovviamente non come il dx) sempre nella parte interna ma più sopra, e stasera una botta di pomata gliel'ho data pure a lui. Consigli ancora di farmi la risonanza e/o di andare dal medico visto che il recupero è così veloce?

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Rasputin il Dom 15 Nov - 20:17

Cosworth117 ha scritto:
Rasputin ha scritto:Intanto come va

Va molto meglio. Ho messo il Ketoprofene 5% oggi 3 volte, e ghiaccio sempre 3 volte un 25 minuti a volta. Cammino con molta più tranquillità. Il ginocchio sx invece si è ingelosito e ha iniziato pure lui a lamentarsi (ovviamente non come il dx) sempre nella parte interna ma più sopra, e stasera una botta di pomata gliel'ho data pure a lui. Consigli ancora di farmi la risonanza e/o di andare dal medico visto che il recupero è così veloce?



ed anche di descrivergli minuziosamente l'accaduto, sintomi, sensazioni, ritmo delle scoregge dall'incidente, tutto

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Cosworth117 il Dom 15 Nov - 20:30

Rasputin ha scritto:
Cosworth117 ha scritto:
Rasputin ha scritto:Intanto come va

Va molto meglio. Ho messo il Ketoprofene 5% oggi 3 volte, e ghiaccio sempre 3 volte un 25 minuti a volta. Cammino con molta più tranquillità. Il ginocchio sx invece si è ingelosito e ha iniziato pure lui a lamentarsi (ovviamente non come il dx) sempre nella parte interna ma più sopra, e stasera una botta di pomata gliel'ho data pure a lui. Consigli ancora di farmi la risonanza e/o di andare dal medico visto che il recupero è così veloce?



ed anche di descrivergli minuziosamente l'accaduto, sintomi, sensazioni, ritmo delle scoregge dall'incidente, tutto

E vaa beeene. uffaaa

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Messaggio Da Rasputin il Dom 15 Nov - 20:38

ok
cosí mi piace

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Re: Lesioni, infortuni & Co.

Messaggio Da Cosworth117 il Lun 16 Nov - 10:21

Il dottore non mi ha prescritto alcuna risonanza. Tra l'altro oggi cammino perfettamente, ma non voglio forzare, quindi farò lo stesso una settimana di pausa dalla palestra. Il dottore mi ha detto che a salvarmi è stata la muscolatura del quadricipite, che ha tenuto intatti i legamenti. In ogni caso mi ha suggerito di continuare con Orudis e ghiaccio fino a mercoledì, e Venerdì ripassare.

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Messaggio Da Rasputin il Lun 16 Nov - 10:59

Cosworth117 ha scritto:Il dottore non mi ha prescritto alcuna risonanza. Tra l'altro oggi cammino perfettamente, ma non voglio forzare, quindi farò lo stesso una settimana di pausa dalla palestra. Il dottore mi ha detto che a salvarmi è stata la muscolatura del quadricipite, che ha tenuto intatti i legamenti. In ogni caso mi ha suggerito di continuare con Orudis e ghiaccio fino a mercoledì, e Venerdì ripassare.

Bene. Non voglio fare l'uccello del malaugurio, però so che:

1. i medici tendono ad essere restii all'ora di prescrivere risonanze perché sono care

2. grassetto: plausibilissimo, ma difficile diagnosticare con certezza se non ci ci ha guardato dentro...

puoi fare delle prove di mobilità in simmetria/speculare (Ossia comparando sx e dx), meglio se davanti allo specchio; se ci sono differenze evidenti magari poi investigare ulteriormente.

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Messaggio Da Justine il Gio 26 Nov - 21:04



Ma gli spotters sono lì per ornamento? Sarà mai possibile lasciare che qualcuno si ammazzi così? (è morto per trauma toracico poco dopo, all'ospedale; sapere che sul posto ti 'rinfrancano' a bottigliette d'acqua non è il max...)

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Messaggio Da Cosworth117 il Gio 26 Nov - 21:08

Lo spotter di destra è stato molto disattento, ma penso che con una caduta di quella ci sarebbe stato poco da fare comunque eh...

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Messaggio Da Justine il Gio 26 Nov - 21:12

A me sembra che certe cose le lascino succedere per negligenza, a prescindere... Va anche considerato che la prontezza di riflessi dei presenti nella maggior parte dei casi non è il massimo, ecco (vedi ad es. il tizio a sinistra, si avvicina appena, in pratica ha la stessa funzione di una pianta che mette radici nel mentre...)

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Messaggio Da Minsky il Gio 26 Nov - 21:59

Sono dei cazzoni incredibili, per fare una prova del genere è indispensabile un dispositivo di sicurezza meccanico, questi non conoscono nemmeno l'abbicì della sicurezza. no!

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Messaggio Da Rasputin il Gio 26 Nov - 22:01

Minsky ha scritto:Sono dei cazzoni incredibili, per fare una prova del genere è indispensabile un dispositivo di sicurezza meccanico, questi non conoscono nemmeno l'abbicì della sicurezza. no!

quoto..

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Messaggio Da Justine il Dom 6 Dic - 20:11

11 secondi di incontro, non c'è che dire...


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Messaggio Da Cosworth117 il Dom 6 Dic - 20:11

Domani torno dal medico. Rispetto all'infortunio che avevo avuto al ginocchio (torsione alla caviglia), non ho dolore se cammino, e nemmeno in bici! Tuttavia, a secondo della torsione del ginocchio (comunque non naturale), avverto nemmeno dolore, ma del fastidio... Insomma sento il legamento abbastanza elastico. Al tatto provo dolore, quasi di lato al punto in oggetto... Bah.

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Cosworth117 ha scritto:Domani torno dal medico. Rispetto all'infortunio che avevo avuto al ginocchio (torsione alla caviglia), non ho dolore se cammino, e nemmeno in bici! Tuttavia, a secondo della torsione del ginocchio (comunque non naturale), avverto nemmeno dolore, ma del fastidio... Insomma sento il legamento abbastanza elastico. Al tatto provo dolore, quasi di lato al punto in oggetto... Bah.

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