Attività fisica quotidiana (parte 3)

Pagina 38 di 40 Precedente  1 ... 20 ... 37, 38, 39, 40  Seguente

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Ven 3 Ott - 16:11

Cosworth117 ha scritto:Ragazzi ieri mentre ero in bici è venuto un temporale, ed ero tutto inzuppato. Il problema è più che altro che i miei freni non vanno sotto la pioggia, ero quasi senza freni. Sono dei normalissimi freni a pinza, e sull'asciutto diciamo che fanno il loro dovere. Consigli?

È un problema di molte bici coi freni a pinza, ed anche di alcune con freni a disco, di qualità non proprio buona.

Si possono "Mantenere caldi" frenando leggermente mentre si pedala, senza esagerare per non andare appunto troppo "Frenati".

Io l'altro ieri palestra e nuotino 1700m, oggi MTB oretta scarsa 20km e palestra scheda completa

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Dom 5 Ott - 16:34

Ieri nuotino bene 1500m, oggi MTB 25km 1 ora e 5', palestra scheda completa

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 6 Ott - 18:21

Oggi praticato nuovo sport, il salto dell'allenamento.

Domani si dorme sagace

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Mer 8 Ott - 13:41

Rasputin ha scritto:
Cosworth117 ha scritto:Ragazzi ieri mentre ero in bici è venuto un temporale, ed ero tutto inzuppato. Il problema è più che altro che i miei freni non vanno sotto la pioggia, ero quasi senza freni. Sono dei normalissimi freni a pinza, e sull'asciutto diciamo che fanno il loro dovere. Consigli?

È un problema di molte bici coi freni a pinza, ed anche di alcune con freni a disco, di qualità non proprio buona.

Si possono "Mantenere caldi" frenando leggermente mentre si pedala, senza esagerare per non andare appunto troppo "Frenati".

Quindi appena vedo che sta per mettersi a piovere, riscaldo un po'. Devo vedere se posso stringerli ancora di più.

_________________
There's always a plane B!
avatar
Cosworth117
-------------
-------------

Maschile Numero di messaggi : 9090
Età : 24
Località : Dove se magna
Occupazione/Hobby : Manager NWO
SCALA DI DAWKINS :
69 / 7069 / 70

Data d'iscrizione : 04.09.10

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Justine il Mer 8 Ott - 14:49

Quando conoscevo persone che scarrozzavano in MTB come folli (quindi in ogni condizione di temperatura/atmosferica/apocalisse, etc.), mi sembrava che uno dei pad per freni che andasse per la maggiore fosse un certo Swisstop GHP 2 RacePro (ho ricostruito il nome ricordandomelo a pezzi, quindi se ti va puoi verificare se è adatto alle tue esigenze)

_________________
Smettetela di bistrattare e misinterpretare la Scienza per fingere di dare plausibilità alle vostre troiate
Grazie
avatar
Justine
----------
----------

Femminile Numero di messaggi : 15568
Occupazione/Hobby : Qui è l'una antenna
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 24.05.14

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Gio 9 Ott - 10:49

Cosworth117 ha scritto:
Rasputin ha scritto:
Cosworth117 ha scritto:Ragazzi ieri mentre ero in bici è venuto un temporale, ed ero tutto inzuppato. Il problema è più che altro che i miei freni non vanno sotto la pioggia, ero quasi senza freni. Sono dei normalissimi freni a pinza, e sull'asciutto diciamo che fanno il loro dovere. Consigli?

È un problema di molte bici coi freni a pinza, ed anche di alcune con freni a disco, di qualità non proprio buona.

Si possono "Mantenere caldi" frenando leggermente mentre si pedala, senza esagerare per non andare appunto troppo "Frenati".

Quindi appena vedo che sta per mettersi a piovere, riscaldo un po'. Devo vedere se posso stringerli ancora di più.

Nono, si tratta di frenacchiare ogni tanto quando si bagnano

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Gio 9 Ott - 23:17

Azz c'è un tread sullo sport mgreen

_________________
Quando la maggior parte di una società è stupida allora la prevalenza del cretino diventa dominante e inguaribile.
Carlo M. Cipolla

E>en
avatar
chef75
------------
------------

Maschile Numero di messaggi : 7661
Età : 42
Località : una cucina
Occupazione/Hobby : Casalinghe italiane.
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 12.11.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da primaverino il Gio 9 Ott - 23:55

Oggi 400 m stile libero in 5 minuti netti...
Poi centonovanta chilometri in bici alla media di 34,9 km/h...
E trentasette chilometri di corsa veloce con zaino di trenta chili sulle spalle (cantando) in 2 ore e mezza...
Avendo completato il programma anzitempo (e dopo essermi lavato) aperitivo nel più esclusivo club della città con super-gnocca che mi lumava... E, al fine, ho deciso di darle retta (sono pur sempre un gentleman) e poi....
E' suonata la sveglia e sono andato al lavorare, porcaEva...
Spoiler:
Sono un pirla, lo so... Sparatemi!
avatar
primaverino
-------------
-------------

Maschile Numero di messaggi : 4755
Età : 53
Località : variabile
Occupazione/Hobby : sedentario
SCALA DI DAWKINS :
0 / 700 / 70

Data d'iscrizione : 18.10.12

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Justine il Ven 10 Ott - 4:21

Invece è uno spunto grazioso; calcolare il fabbisogno energetico tenendo conto del dispendio calorico per i sogni
Qualcuno l'ha già preso in considerazione?

_________________
Smettetela di bistrattare e misinterpretare la Scienza per fingere di dare plausibilità alle vostre troiate
Grazie
avatar
Justine
----------
----------

Femminile Numero di messaggi : 15568
Occupazione/Hobby : Qui è l'una antenna
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 24.05.14

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Mer 29 Ott - 13:48

Ritorniamo un po alle care e vecchie abitudini. .. lunedì 45' corsa, ieri 2 h bici, più tardi vado a farmi una 40 ina di minuti di corsa giusto per rimettere la macchina in movimento.

_________________
Quando la maggior parte di una società è stupida allora la prevalenza del cretino diventa dominante e inguaribile.
Carlo M. Cipolla

E>en
avatar
chef75
------------
------------

Maschile Numero di messaggi : 7661
Età : 42
Località : una cucina
Occupazione/Hobby : Casalinghe italiane.
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 12.11.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 29 Ott - 13:51

chef75 ha scritto:Ritorniamo un po alle care e vecchie abitudini. .. lunedì 45' corsa, ieri 2 h bici, più tardi vado a farmi una 40 ina di minuti di corsa giusto per rimettere la macchina in movimento.  

Welcome back!

Io al momento sto solo nuotando, ma poco wall2

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Mer 29 Ott - 13:56

Io oggi in palestra mi sono ammazzato, ma sono soddisfatto, Ho cambiato esercizi questa settimana, e aumentato i carichi nei fondamentali... Alla fine sentivo freddo dallo sforzo e i polpacci sembravano esplodere (Ho fatto zampe). Sono molto soddisfatto della forma. Stagione che si preannuncia molto interessante. Se calibro bene i carichi, e ogni 2 schede scarico bene per far riposare le articolazioni, e l'estate prossima non mi fermo 1 mese e mezzo come quest'anno, l'anno prossimo a quest'ora mi vedo molto bene.

_________________
There's always a plane B!
avatar
Cosworth117
-------------
-------------

Maschile Numero di messaggi : 9090
Età : 24
Località : Dove se magna
Occupazione/Hobby : Manager NWO
SCALA DI DAWKINS :
69 / 7069 / 70

Data d'iscrizione : 04.09.10

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 29 Ott - 14:05

Cos, hai un tetto/obiettivo che una volta raggiunto poi manterrai solamente?

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Mer 29 Ott - 14:32

Al momento no. Devo migliorare ancora molte cose.

_________________
There's always a plane B!
avatar
Cosworth117
-------------
-------------

Maschile Numero di messaggi : 9090
Età : 24
Località : Dove se magna
Occupazione/Hobby : Manager NWO
SCALA DI DAWKINS :
69 / 7069 / 70

Data d'iscrizione : 04.09.10

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 29 Ott - 14:53

Cosworth117 ha scritto:Al momento no. Devo migliorare ancora molte cose.

Te lo chiedo perché proprio ieri ho incontrato una vecchia conoscenza, un tipo simpatico ma che 4-5 anni fa si era fatto prendere dal virus della massa.

Ha perso 18 kg ed è contento; dubito che - dato il tuo approccio scientifico/perfezionistico all'attività - possa succedere anche a te, ma è un iter abbastanza diffuso.

Si inizia aumentando di massa, si definisce, si riaumenta, con l'aumentare della massa muscolare deve per forza aumentare il volume di allenamento, col risultato che spesso lo si riduce (Stufi, demotivati, mancanza di tempo ecc) e la spirale risulta in una lenta sostituzione della massa muscolare con massa grassa.

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Mer 29 Ott - 15:38

Sì, hai ragione. Ma poi alla fine è tutto collegato in questa disciplina... Allenamento, costanza, motivazione, alimentazione.

Ho una genetica che, unita all'alimentazione che porto avanti, mi permette di mantere il grasso a livelli accettabili, nonostante l'aumento di massa. Sul 10% ad occhio, o poco più. Tutto sommato livelli soddisfacenti...

Sono ancora inchiodato sui 71-72kg... Comunque apprezzo il consiglio. Cerco di tenere tutto sott'occhio!

_________________
There's always a plane B!
avatar
Cosworth117
-------------
-------------

Maschile Numero di messaggi : 9090
Età : 24
Località : Dove se magna
Occupazione/Hobby : Manager NWO
SCALA DI DAWKINS :
69 / 7069 / 70

Data d'iscrizione : 04.09.10

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 29 Ott - 16:01

Cosworth117 ha scritto:Sì, hai ragione. Ma poi alla fine è tutto collegato in questa disciplina... Allenamento, costanza, motivazione, alimentazione.

Ho una genetica che, unita all'alimentazione che porto avanti, mi permette di mantere il grasso a livelli accettabili, nonostante l'aumento di massa. Sul 10% ad occhio, o poco più. Tutto sommato livelli soddisfacenti...

Sono ancora inchiodato sui 71-72kg... Comunque apprezzo il consiglio. Cerco di tenere tutto sott'occhio!

Io credo che sott'occhio hai già tutto. In pratica, si tratta solo di pensare "In anticipo", ossia, se divento 80 kg cosa faccio poi? Ho intenzione di fare questo per tutta la vita/di smettere/cambiare sport? Che probabilità stimo per ciascuna delle possibilità?

E cercare di regolarsi di conseguenza. Comunque complimenti perché 72 kg con quell'aspetto sono davvero un buon risultato, io te ne davo di più

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Mer 29 Ott - 17:00

Non penso di fare altri sport comunque. Vorrei continuare finché il fisico mi permette...

_________________
There's always a plane B!
avatar
Cosworth117
-------------
-------------

Maschile Numero di messaggi : 9090
Età : 24
Località : Dove se magna
Occupazione/Hobby : Manager NWO
SCALA DI DAWKINS :
69 / 7069 / 70

Data d'iscrizione : 04.09.10

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 29 Ott - 17:06

Cosworth117 ha scritto:Non penso di fare altri sport comunque. Vorrei continuare finché il fisico mi permette...

Le cose possono cambiare, comunque se fai le cose bene, come in tutti gli sport, non c'è altro limite che la tua mente:



e non è l'unico. Un regalino per te

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Mer 29 Ott - 17:34

Fatto 45' corsa

_________________
Quando la maggior parte di una società è stupida allora la prevalenza del cretino diventa dominante e inguaribile.
Carlo M. Cipolla

E>en
avatar
chef75
------------
------------

Maschile Numero di messaggi : 7661
Età : 42
Località : una cucina
Occupazione/Hobby : Casalinghe italiane.
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 12.11.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 29 Ott - 17:43

chef75 ha scritto:Fatto 45' corsa

Fatto pippa e 450m a piede con stampella wall2

Ma mi vendicherò, oh se mi vendicherò frusta

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Mer 29 Ott - 17:55

Arrivarci a quell'età in quel modo. Più che altro sono le articolazioni l'anello debole.

_________________
There's always a plane B!
avatar
Cosworth117
-------------
-------------

Maschile Numero di messaggi : 9090
Età : 24
Località : Dove se magna
Occupazione/Hobby : Manager NWO
SCALA DI DAWKINS :
69 / 7069 / 70

Data d'iscrizione : 04.09.10

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 29 Ott - 18:16

Cosworth117 ha scritto:Arrivarci a quell'età in quel modo. Più che altro sono le articolazioni l'anello debole.

Riscaldamento

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Mer 29 Ott - 18:49

Rasputin ha scritto:
chef75 ha scritto:Fatto 45' corsa

Fatto pippa e 450m a piede con stampella wall2

Ma mi vendicherò, oh se mi vendicherò frusta

Azzo...vai di stampella?...mmm thinkthank ....a questo punto era meglio che te lo facevi lasciare avvitato quell aggeggio.

_________________
Quando la maggior parte di una società è stupida allora la prevalenza del cretino diventa dominante e inguaribile.
Carlo M. Cipolla

E>en
avatar
chef75
------------
------------

Maschile Numero di messaggi : 7661
Età : 42
Località : una cucina
Occupazione/Hobby : Casalinghe italiane.
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 12.11.09

Tornare in alto Andare in basso

Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 29 Ott - 18:51

chef75 ha scritto:
Rasputin ha scritto:
chef75 ha scritto:Fatto 45' corsa

Fatto pippa e 450m a piede con stampella wall2

Ma mi vendicherò, oh se mi vendicherò frusta

Azzo...vai di stampella?...mmm thinkthank ....a questo punto era meglio che te lo facevi lasciare inchiodato quell aggeggio.

No...
http://atei.forumitalian.com/t6310p30-la-predisposizione-a-sviluppare-tumori#320281

_________________
I always have ammo in my back pocket weherever I go (Hickok45)

Vivo solo una volta, ma come vivo io, una volta basta.

Ma cosa credi, che uno si sveglia una mattina e decide di lavorare in un carcere? Quella è gente perversa! (Vanessa Lutz)

avatar
Rasputin
..............
..............

Maschile Numero di messaggi : 50328
Età : 56
Località : Augusta vindelicorum
Occupazione/Hobby : Antinazista non praticante
SCALA DI DAWKINS :
70 / 7070 / 70

Data d'iscrizione : 28.10.09

Tornare in alto Andare in basso

Pagina 38 di 40 Precedente  1 ... 20 ... 37, 38, 39, 40  Seguente

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto

- Argomenti simili

 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum