Attività fisica quotidiana (parte 3)

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Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 17 Dic - 9:06

Cosworth117 ha scritto:Lo sai che è vegano?

No, non lo sapevo ma questo spiega - io credevo fosse semplicemente un'eccezione - la differenza di corporatura con altri atleti della stessa disciplina.

Comunque tranquillo che di sicuro ci va giù peso di integratori

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Justine il Mer 17 Dic - 11:14

Per quel poco che ne so, alla fiaba dei bodybuilder vegani non credo, a meno che non si tratti di singolare predisposizione (ovvero persone che già senza specifica attività atletica hanno già massa piuttosto considerevole) o di cataste di "aiuti" esterni.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 17 Dic - 11:23

Justine ha scritto:Per quel poco che ne so, alla fiaba dei bodybuilder vegani non credo, a meno che non si tratti di singolare predisposizione (ovvero persone che già senza specifica attività atletica hanno già massa piuttosto considerevole) o di cataste di "aiuti" esterni.

Jus, quello di cui stiamo parlando non è un bidibolder wink..

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Justine il Mer 17 Dic - 11:55

Beh, mi sa che la considerazione vale comunque ;)

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 17 Dic - 12:09

Justine ha scritto:Beh, mi sa che la considerazione vale comunque ;)

Ma infatti...ho giá scritto che probabilmente ci va giú peso con gli integratori

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Gio 18 Dic - 9:54

Aggiornamenti; ieri ho provato questo corso di calisthenics. Alla fine mi son fatto il percorso in bici con calma. L'istruttore pare abbastanza preparato, ed è simpatico. Il corso pare molto bello, e c'è gente interessante. I lati negativi, se togliamo la distanza da casa, restano il prezzo... ben 50€ al mese!

Ah non credeva che il mio fisico fosse costruito senza integratori. Insisteva nel dire che avessi preso creatina. mgreen

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Gio 18 Dic - 10:03

Cosworth117 ha scritto:Aggiornamenti; ieri ho provato questo corso di calisthenics. Alla fine mi son fatto il percorso in bici con calma. L'istruttore pare abbastanza preparato, ed è simpatico. Il corso pare molto bello, e c'è gente interessante. I lati negativi, se togliamo la distanza da casa, restano il prezzo... ben 50€ al mese!

Ah non credeva che il mio fisico fosse costruito senza integratori. Insisteva nel dire che avessi preso creatina. mgreen

Con percorso in bici intendi la strada per arrivare in palestra immagino?

In ogni modo te lo ripeto: secondo me dei pesi non hai più nessun bisogno wink..

Quanto al fisico, beh ti avevo già detto la mia impressione, e cioè che hai lavorato con estrema precisione e metodologia scientifica.

Creatina no, ma proteine ne prendevi o sbaglio?

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Gio 18 Dic - 10:36

No, nemmeno proteine... Le ho provate un mesetto per comodità, dato che avevo lezione all'Università, ma parliamo di più di un anno fa. Manco il multivitaminico prendo più.

I pesi li continuo a fareeeee! carneval

Comunque sono contentissimo di essermi posto questo nuovo obiettivo. Raggiungerò anche questo! wink..

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Gio 18 Dic - 10:40

Cosworth117 ha scritto:No, nemmeno proteine... Le ho provate un mesetto per comodità, dato che avevo lezione all'Università, ma parliamo di più di un anno fa. Manco il multivitaminico prendo più.

I pesi li continuo a fareeeee! carneval

Comunque sono contentissimo di essermi posto questo nuovo obiettivo. Raggiungerò anche questo! wink..

ok ottimo, facci sapere

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Gio 18 Dic - 21:13

Oggi nuoto con tecnica, circa 2000m previsto era anche palestra ma ho perso il bus e per ragioni di tempo spostato palestra a domani.

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Ven 19 Dic - 18:48

Pian piano, a misura che gli allenamenti aumentano di importanza, riprendo a scrivere regolarmente.

Oggi tempo mite uscita in MTB una 50ina di minuti, poi palestra potenziamento, poi piscina nuoto 1900m (Pochi ma ben nuotati)

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mar 23 Dic - 15:53

Non ho scritto ma non è che non abbia fatto nulla anche sabato e domenica eh...ieri palestra potenziamento scheda completa, oggi è andata di lusso, tempo di nuovo mite MTB in piscina e ritorno 22km 1 oea e 2 min, nuoto bene 2950m conintervalli 2 x 200 4 x 100 e 6 x 50m

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 24 Dic - 14:29

Oggi oretta MTB 22km, in programma c'era anche la palestra ma hanno chiuso alle 14 maledizione al natale e a chi l'ha fatto mad..

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Ven 26 Dic - 17:54

Ieri pausa (Finalmente!), oggi nuoto benino, seduta di tecnica con un paio di intervalli da 50m, tot. circa 2500m

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Messaggio Da Rasputin il Dom 28 Dic - 18:11

Ieri palestra scheda potenziamento completa e nuoto libero (Un 2000 + o giù di lí), oggi nuoto bene, 110m riscaldamento poi 30 x 50m (Sisi, leggete bene), 50m a sciogliere tot 2650

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Messaggio Da Rasputin il Mar 30 Dic - 21:13

Oggi di nuovo palestra scheda potenziamento completa, nuoto in scheda 2600m

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Messaggio Da Rasputin il Ven 2 Gen - 19:55

Continuo a scordarmi di scrivere wall2

comunque non sono rimasto inattivo, sia il 31 che ieri si è nuotato (Ieri molto bene, 3000+), oggi palestra scheda completa, 1 ora di cyclette a polso controllato poi nuoto sciolto 200m

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 5 Gen - 11:26

Rasputin ha scritto:Continuo a scordarmi di scrivere wall2

comunque non sono rimasto inattivo, sia il 31 che ieri si è nuotato (Ieri molto bene, 3000+), oggi palestra scheda completa, 1 ora di cyclette a polso controllato poi nuoto sciolto 200m

mi autoquoto perchè mi accorgo ora di un errore (Che forse a non tutti puó apparire palese), ovviamenti m a nuoto erano 2000 non 200.

Intanto sabato ho dato un buon giro di vite, palestra potenziamento scheda completa, cyclette 1h a FC controllata ma progressiva (Da 111 a 130 incrementi ogni 1/4 d'ora)

Poi piscina, risc. 1000m, 500m sciolti e poi intervalli, 30 x 50m mgreen

(Sí, sono 30 x 50m stavolta non ci sono errori)

Ieri recupero, 1800m sciolti e basta

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Messaggio Da Rasputin il Mar 6 Gen - 17:54

Oggi nuoto bene, 1550 risc., 2 x 200m, 4 x 100m pausa 20" tutti sotto 1'27", poi 8 x 50m pausa 20" e 50m a sciogliere occhiali

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Messaggio Da Justine il Mer 7 Gen - 7:02

Ho iniziato un'attività fisica molto balzana: saltelli sul posto. Vediamo entro quanto tempo mi sarò schiantata il pericardio.

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Messaggio Da Justine il Mer 7 Gen - 7:02

102 pagine? Il forum non era solito troncare a 100? ._.

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Messaggio Da Rasputin il Mer 7 Gen - 9:05

Justine ha scritto:Ho iniziato un'attività fisica molto balzana: saltelli sul posto. Vediamo entro quanto tempo mi sarò schiantata il pericardio.

O quando iniziano a saltarti fuori le otturazioni dai denti mgreen

Justine ha scritto:102 pagine? Il forum non era solito troncare a 100? ._.

L'ho osservato anch'io, e se non sbaglio non è l'unico thread a 100 +. Forse sono stati finalmente degli aggiusti in piattaforma, noi non ci abbiamo mai potuto fare nulla

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Messaggio Da Rasputin il Mer 7 Gen - 15:49

Ho stretto le chiappe e sono uscito in MTB nel fangone, neve e ghiaccio, 1 ora e 15 per 24km con sosta in palestra, torso scheda completa.

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Messaggio Da Rasputin il Gio 8 Gen - 19:32

Non so come possa valere un verde quanto sopra, comunque grazie a chiunque sia stato :si si:

Oggi mezz'ora buona di MTB (Strada per la piscina), poi nuoto 2400m seduta esercizi di tecnica.

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Messaggio Da chef75 il Gio 8 Gen - 21:22

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