Attività fisica quotidiana (parte 3)

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Gio 9 Apr - 20:26

Domani mi butto in piscina e domenica mi rifarò 3 orette di bici

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Gio 9 Apr - 20:44

chef75 ha scritto:Domani mi butto in piscina e domenica mi rifarò 3 orette di bici

Qua bel tempo previsto...piscina e bici, forse non 3 ore ma vorrei andare oltre la miseria di oggi

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Ven 10 Apr - 19:09

Andata bene, nuoto tecnica 2000m poi bici 74 km media tranquilla (2 ore e 3/4) sono soddisfatto

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Dom 12 Apr - 19:40

Ieri potenziamento palestra e nuoto tranquillo, oggi abbiamo schiacciato il pedale un po' di più, nuoto 1850m di solo riscaldamento poi 10 x 100m e 20 x 50m, 50 a sciogliere tot. 3900m

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Lun 13 Apr - 9:06

Ieri ho fatto questo bel percorso in salita:

http://www.piste-ciclabili.com/itinerari/1180-sicilia-mondello-monte-pellegrino

http://www.salite.ch/Italia/2593.gif

Però mi son fermato al punto più alto, per poi riscendere dallo stesso percorso, senza fare la discesa dall'altro lato...

Che dire... Mi sa che queste salite si fanno più con la testa che con le gambe. È la mia prima salita... Non sofferta poi così tanto, ripagata da una discesa molto, molto veloce. mgreen


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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 13 Apr - 10:03

Rasputin ha scritto:Ieri potenziamento palestra e nuoto tranquillo, oggi abbiamo schiacciato il pedale un po' di più, nuoto 1850m di solo riscaldamento poi 10 x 100m e 20 x 50m, 50 a sciogliere tot. 3900m EDIT mi sono scordato i 54km in bici a seguire  mgreen

Cosworth117 ha scritto:Ieri ho fatto questo bel percorso in salita:

http://www.piste-ciclabili.com/itinerari/1180-sicilia-mondello-monte-pellegrino

http://www.salite.ch/Italia/2593.gif

Però mi son fermato al punto più alto, per poi riscendere dallo stesso percorso, senza fare la discesa dall'altro lato...

Che dire... Mi sa che queste salite si fanno più con la testa che con le gambe. È la mia prima salita... Non sofferta poi così tanto, ripagata da una discesa molto, molto veloce. mgreen


Beh per cominciare mica male come dislivello. Immagino anche che il paio di annetti di palestra si facciano sentire ok Alla fine hai trovato qualcuno che viene con te o dicono tutti di si poi non si fanno vedere (Il classico)?

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Lun 13 Apr - 11:19

Il mio amico con cui faccio queste cose è di parola... ma ieri ha avuto da fare, quindi ho meditato di fare qualcosa in solitaria.

Nella salita ho conosciuto un tizio che faceva la scalata anche lui per la prima volta, e mi ha fatto compagnia per l'ultimo tratto. mgreen

Stavo pensando di prendermi qualche attrezzo per agganciare le bici in auto, e farmi più in la (sì certo, più in la, ci stiamo credendo mgreen ) qualche percorso siciliano più lontano. Ci sono bei posti...

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 13 Apr - 11:29

Cosworth117 ha scritto:Il mio amico con cui faccio queste cose è di parola... ma ieri ha avuto da fare, quindi ho meditato di fare qualcosa in solitaria.

Nella salita ho conosciuto un tizio che faceva la scalata anche lui per la prima volta, e mi ha fatto compagnia per l'ultimo tratto. mgreen

Stavo pensando di prendermi qualche attrezzo per agganciare le bici in auto, e farmi più in la (sì certo, più in la, ci stiamo credendo mgreen ) qualche percorso siciliano più lontano. Ci sono bei posti...

Effettivamente da te ci devono essere dei veri paradisi, peccato che per raggiungerli ti occorra l'auto. Comunque la mia compagna ed io riusciamo - smontando ruote anteriori e selle - a far stare 2 bici da corsa in una Toyota Yaris carneval

Quanto agli amici di parola, ne ho anch'io, ma spesso non è sufficiente, ecco qui cosa è successo 2 anni fa ad uno del quale avevamo sopravvalutato lo stato di forma:



dopo che aveva dovuto spingere per le ultime 3 salite, non solo l'altro (Eravamo in 3) gli ha dovuto portare su la bici, ma io me lo sono dovuto portare su a spalle mgreen

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Cosworth117 il Lun 13 Apr - 11:35

Mado, sembrate seri. carneval

Comunque forse dovrei prendermi un casco... Scendere a 60km/h in discesa senza casco non è il massimo... Va be' che se cado a certe velocità con e senza casco qualcosa combino, però il casco...

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 13 Apr - 12:23

Ma sei pazzo?!?!? eeeeeeek Senza casco non si va nemmeno dal panettiere! Credi a me che ne ho frantumati già due wall2

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 13 Apr - 13:35

Cosworth117 ha scritto:Mado, sembrate seri. carneval [...]

Ehm, questa mi era sfuggita. Ti assicuro che non era uno scherzo, dopo che l'altro amico era ridisceso a piedi per portare su la bici del malcapitato, quest'ultimo tardava a comparire, fimché io, preoccupato, ho deciso di ridiscendere per vedere dov'era e me lo sono portato a cavalluccio per circa 400m di salita al 20%

puoi crederci o no

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da chef75 il Lun 13 Apr - 14:14

Io sono in bici, sosta caffè. ..qui bellissima giornata. vroom

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Lun 13 Apr - 16:39

chef75 ha scritto:Io sono in bici, sosta caffè. ..qui bellissima giornata. vroom

Anche qui, siamo appena tornati da un bel giretto di 55km sciolti ok

Da te presto dovrebbe essere possibile nuotare in mare

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Messaggio Da Cosworth117 il Lun 13 Apr - 19:52

Rasputin ha scritto:Ma sei pazzo?!?!? eeeeeeek Senza casco non si va nemmeno dal panettiere! Credi a me che ne ho frantumati già due wall2

Oggi pomeriggio ho preso questo:


Bell Presidio - 30€, sempre al solito outlet.

Rasputin ha scritto:
Cosworth117 ha scritto:Mado, sembrate seri. carneval [...]

Ehm, questa mi era sfuggita. Ti assicuro che non era uno scherzo, dopo che l'altro amico era ridisceso a piedi per portare su la bici del malcapitato, quest'ultimo tardava a comparire, fimché io, preoccupato, ho deciso di ridiscendere per vedere dov'era e me lo sono portato a cavalluccio per circa 400m di salita al 20%

puoi crederci o no

Ma dai, scherzavo!  mgreen Certo che ci credo. Povero tizio!

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Messaggio Da Rasputin il Lun 13 Apr - 20:03

Cosworth117 ha scritto:
Rasputin ha scritto:Ma sei pazzo?!?!? eeeeeeek Senza casco non si va nemmeno dal panettiere! Credi a me che ne ho frantumati già due wall2

Oggi pomeriggio ho preso questo:


Bell Presidio - 30€, sempre al solito outlet.

Non è un articolo sul quale è permesso risparmiare, te ne accorgerai wink..

Cosworth117 ha scritto:
Rasputin ha scritto:
Cosworth117 ha scritto:Mado, sembrate seri. carneval [...]

Ehm, questa mi era sfuggita. Ti assicuro che non era uno scherzo, dopo che l'altro amico era ridisceso a piedi per portare su la bici del malcapitato, quest'ultimo tardava a comparire, fimché io, preoccupato, ho deciso di ridiscendere per vedere dov'era e me lo sono portato a cavalluccio per circa 400m di salita al 20%

puoi crederci o no

Ma dai, scherzavo!  mgreen Certo che ci credo. Povero tizio!

Ma no, gli è andata bene, solo che il lunedì anziché in bici è andato al lavoro in autobus mgreen

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Messaggio Da Cosworth117 il Lun 13 Apr - 20:12

Rasputin ha scritto:Non è un articolo sul quale è permesso risparmiare, te ne accorgerai wink..

Rompendomi le corna, o anche prima?  carneval

Comunque come al solito, il prezzo di listino sarebbe più alto (50€). Il prezzo è basso perché outlet.

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Messaggio Da Rasputin il Lun 13 Apr - 20:22

Cosworth117 ha scritto:
Rasputin ha scritto:Non è un articolo sul quale è permesso risparmiare, te ne accorgerai wink..

Rompendomi le corna, o anche prima?  carneval

Comunque come al solito, il prezzo di listino sarebbe più alto (50€). Il prezzo è basso perché outlet.

Ovvio che non te lo auguro, ma io non compro caschi sotto i 100 neuri...

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mar 14 Apr - 18:26

Oggi attività moderata ma qualitativamente buona, 3000m nuoto ben frazionati e 51 km esatti di bici in scioltezza.

Sono 621 nelle ultime 4 settimane, appena raggiungo i 1000 comincio a spingere Twisted Evil

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Mer 15 Apr - 18:53

Oggi molto bene, bicicorsa 73km in 2:30' ed alla fine anche potenziamento in palestra occhiali

Sarà che da 6 settimane non fumo...se smetto anche di bere chissá mgreen

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Messaggio Da Cosworth117 il Gio 16 Apr - 9:53

Rasputin ha scritto:
Cosworth117 ha scritto:
Rasputin ha scritto:Non è un articolo sul quale è permesso risparmiare, te ne accorgerai wink..

Rompendomi le corna, o anche prima?  carneval

Comunque come al solito, il prezzo di listino sarebbe più alto (50€). Il prezzo è basso perché outlet.

Ovvio che non te lo auguro, ma io non compro caschi sotto i 100 neuri...

Se non scrivo più qui almeno sapete uno dei possibili motivi. carneval

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Re: Attività fisica quotidiana (parte 3)

Messaggio Da Rasputin il Gio 16 Apr - 11:45

Cosworth117 ha scritto:

Se non scrivo più qui almeno sapete uno dei possibili motivi. carneval

Nel caso, dobbiamo avvisare la famiglia? mgreen

Scherzi a parte, a partire da un certo prezzo - 50 neuri per un casco che magari di listino ne poteva costare 80 - tutti i caschi offrono sufficiente sicurezza e la differenza è causata da dettagli, come peso, ventilazione (Per te potrebbe essere importante) e dettagli di finitura, per farti un esempio quelli (Come me) a cui è capitata una vespa attraverso le aperture (Di ventilazione, appunto) non comprano più caschi sprovvisti delle adeguate reticelle in corrispondenza delle suddette aperture hihihihih

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Messaggio Da chef75 il Gio 16 Apr - 12:04

Il mio ha le reticelle :si si:

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Messaggio Da Rasputin il Gio 16 Apr - 17:45

25km MTB defatigante, 1 ora e 15

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Messaggio Da chef75 il Gio 16 Apr - 18:23

Rasputin ha scritto:25km MTB defatigante, 1 ora e 15

Io vado domattina con Robè, faremo 50/60 km

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Messaggio Da Rasputin il Gio 16 Apr - 18:30

chef75 ha scritto:
Rasputin ha scritto:25km MTB defatigante, 1 ora e 15

Io vado domattina con Robè, faremo 50/60 km

Qua è prevista pioggia battente, faccio palestra e la seduta tecnica di nuoto che non ho fatto oggi per via di un appuntamento dal medico

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